Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ!

Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и Email

Так приятно бывает почувствовать свое расслабленное тело, ощутить покой в душе и мир вокруг себя. Но у современного человека это случается не часто. Его обычное состояние - напряжение, осознанное или неосознанное. Многие даже не догадываются, но чаще всего именно оно является истинной причиной многих наших проблем со здоровьем.

Почему зачастую различные лекарства, процедуры не могут справиться с болезнью. Они приносят определенную пользу, некоторое облегчение, но если главная причина, напряжение не осознана и не отработана, рано или поздно болезнь возвращается.

Причина напряжения - стрессы. Это то, что оказывает на нас сильное разрушающее влияние – масса негативной информации, конфликты - мелкие и крупные, неумение строить гармоничные отношения, наши врожденные и приобретенные черты характера, неуправляемые негативные эмоции и мысли, постоянно возникающие в нашем водовороте жизни. Да, мало ли что еще. Каждый сам знает, что его по жизни напрягает больше всего.

С одной стороны, любой стресс вызывает у человека физическое, физиологическое и психическое напряжение. Так заложено природой. И это нормально. Напряжение помогает мобилизовать защитные силы организма при приближении или в момент опасности.

С другой стороны, когда эти стрессы следуют друг за другом слишком часто, то организм не успевает восстанавливаться. Образуется состояние хронического напряжения. И тогда человек теряет равновесие, сначала эмоциональное, душевное, а потом возникают физические нарушения.

Как это происходит?

Человек представляет собой единое целое – это его мысли, чувства, эмоции и тело. И если нарушение происходит в одной сфере, оно, естественно, отражается на всех остальных. Любые наши мысли, эмоции, настроение влияют на состояние нашего тела и наоборот – ощущения тела меняют эмоциональный настрой. Чем больше человек испытывает негативных эмоций, тем хуже его физическое самочувствие. И чем дольше это продолжается, тем больше болезней у человека возникает.

А начинается все с первых дней жизни, когда ребенок начинает проявлять свои первые эмоции. Пока это единственный язык, на котором он может разговаривать с миром. Ребенок растет, эмоции становятся все ярче, разнообразнее. Далеко не всегда взрослые проявляют терпение и стараются понять, а что же нужно сейчас маленькому человечку. Не всегда они понимают и принимают чувства ребенка, его эмоции. И тогда поступают очень просто – ребенку запрещают проявлять неугодные эмоции. Окрики, шлепки или просто строгий голос вынуждают ребенка подавлять, скрывать свои чувства. Взрослым кажется, что они хорошо воспитывают своего малыша – он послушный, не шалит, не грубит. Но разве можно запретить человеку чувствовать? Мало кто из родителей знает, что энергия подавленных эмоций никуда не уходит, она блокирует свободный ход энергии в организме ребенка, постепенно образуя, так называемый «мышечный корсет или панцирь». Уходит естественная грация, движения становятся резкими, у ребенка «портится характер», зачастую появляются неврозы, навязчивые состояния и неадекватное поведение.

С годами к родителям добавляются воспитатели, учителя, родственники, сотрудники, начальники. И везде надо быть воспитанным, вести себя соответственно... Так и копится у человека заблокированная энергия подавленных чувств и эмоций, постепенно приобретая агрессивный характер (гнев, раздражение, обида, ревность, чувство вины) и проявляясь в самое неподходящее время, создавая одну проблему за другой. Таким образом, неблагополучие в эмоциональной сфере влияет на все стороны жизни человека.

Понятно, что мы не можем изменить свое прошлое. Да и обвинять, кого бы то ни было смысла нет. Ведь, воспитывая, нам хотели добра, - как умели. Другое дело, когда человек становится взрослым, это уже его возможность и привилегия – взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье.

Самый короткий путь к потерянному равновесию лежит через релаксацию – расслабление. Поэтому перейти от стрессового состояния к внутреннему равновесию можно, только научившись расслаблять свое тело, определенные мышечные группы.

Сделать это можно только, если знать, что собой представляет расслабление. Знать не только умом, но и на практике, почувствовать телом. А это, прежде всего, осознание своих эмоций и чувств, работа с дыханием, расслабляющая гимнастика и техники медитации. Научившись расслабляться, при необходимости всегда можно вернуться к этому состоянию.

Так и получается, что расслабление, отпускание энергии подавленных эмоций становится действительно лекарством от многих болезней. Только не надо в этой работе ожидать немедленного результата, – ведь копили-то мы всю жизнь. Здесь важно терпение и упорство в достижении своей цели.

Умение расслабляться принесет максимальную пользу в те моменты жизни, которые отмечены наибольшим стрессовым напряжением. Когда мы сталкивается с явлениями и событиями, легко выводящими нас из равновесия, очень важно знать, как в такой ситуации сохранить спокойствие и способность управлять своим вниманием. Воспитывая в себе равновесие, мы тем самым приобретаем инструмент для обуздания древней реакции человека на опасность: "бей или беги", срабатывающей под влиянием реальной или мнимой угрозы.

В обычной, повседневной жизни умение расслабляться и сохранять внутреннее равновесие поможет обрести душевный покой и легче переносить стрессовые события. В экстремальных условиях это умение может спасти человеку жизнь.

У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!

Медитации и семинары

17 августа 2018, 20:00 НОЧЬ МЕДИТАЦИИ – 17 АВГУСТА!
Мытнинская, д. 11
19 августа 2018, 11:45 Йога-нидра, глубокое расслабление
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту


Динамическая медитация «Очищение под звуки бубна» 19 августа на Мытнинской!

Динамическая медитация «Очищение под звуки бубна» 19 августа на Мытнинской!

Бубен один из самых древних инструментов на Земле. Энергия звука Бубна, воздействуя на человека, очищает и восстанавливает энергетические нарушения. Звуковые потоки заставляют погрузиться в пространство заданного ритма, освобождают от суеты и беспокойства, исцеляя старые душевные травмы и раны.

Подробнее...

Сертификационный курс обучения инструкторов йоги

Сертификационный курс обучения инструкторов йоги

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги начнет свою работу 29 сентября 2018 года в центре на Мытнинской.

А также идет набор на курс в группу в центре на Ушинского!

Подробнее...

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика Татьяны Пашенковой

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика Татьяны Пашенковой

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит курс по подготовке инструкторов по йоге для детей. Начало 15 сентября 2018 года, на Ушинского. Ведется набор! 

Подробнее...

Семинар в Крыму «Лисья бухта»

Семинар в Крыму «Лисья бухта»

С 10 по 25 сентября! Волшебные дни у моря, наедине с природой!

Подробнее...

Курс обучения медитации

Курс обучения медитации

Обучение медитации у основателя школы йоги «Крылья Совершенства» Богословского Георгия Леонидовича!

Подробнее...

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. С 21 октября по 2 декабря, на Мытнинской, 11. При оплате до 1 октября — скидка 7 %!

Подробнее...

Поддержите проект «Будь счастлив на чистой Земле»

Расписание на месяц

Август   2018
П В С Ч П С В
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Лунный календарь