Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Так приятно бывает почувствовать свое расслабленное тело, ощутить покой в душе и мир вокруг себя. Но у современного человека это случается не часто. Его обычное состояние - напряжение, осознанное или неосознанное. Многие даже не догадываются, но чаще всего именно оно является истинной причиной многих наших проблем со здоровьем.

Почему зачастую различные лекарства, процедуры не могут справиться с болезнью. Они приносят определенную пользу, некоторое облегчение, но если главная причина, напряжение не осознана и не отработана, рано или поздно болезнь возвращается.

Причина напряжения - стрессы. Это то, что оказывает на нас сильное разрушающее влияние – масса негативной информации, конфликты - мелкие и крупные, неумение строить гармоничные отношения, наши врожденные и приобретенные черты характера, неуправляемые негативные эмоции и мысли, постоянно возникающие в нашем водовороте жизни. Да, мало ли что еще. Каждый сам знает, что его по жизни напрягает больше всего.

С одной стороны, любой стресс вызывает у человека физическое, физиологическое и психическое напряжение. Так заложено природой. И это нормально. Напряжение помогает мобилизовать защитные силы организма при приближении или в момент опасности.

С другой стороны, когда эти стрессы следуют друг за другом слишком часто, то организм не успевает восстанавливаться. Образуется состояние хронического напряжения. И тогда человек теряет равновесие, сначала эмоциональное, душевное, а потом возникают физические нарушения.

Как это происходит?

Человек представляет собой единое целое – это его мысли, чувства, эмоции и тело. И если нарушение происходит в одной сфере, оно, естественно, отражается на всех остальных. Любые наши мысли, эмоции, настроение влияют на состояние нашего тела и наоборот – ощущения тела меняют эмоциональный настрой. Чем больше человек испытывает негативных эмоций, тем хуже его физическое самочувствие. И чем дольше это продолжается, тем больше болезней у человека возникает.

А начинается все с первых дней жизни, когда ребенок начинает проявлять свои первые эмоции. Пока это единственный язык, на котором он может разговаривать с миром. Ребенок растет, эмоции становятся все ярче, разнообразнее. Далеко не всегда взрослые проявляют терпение и стараются понять, а что же нужно сейчас маленькому человечку. Не всегда они понимают и принимают чувства ребенка, его эмоции. И тогда поступают очень просто – ребенку запрещают проявлять неугодные эмоции. Окрики, шлепки или просто строгий голос вынуждают ребенка подавлять, скрывать свои чувства. Взрослым кажется, что они хорошо воспитывают своего малыша – он послушный, не шалит, не грубит. Но разве можно запретить человеку чувствовать? Мало кто из родителей знает, что энергия подавленных эмоций никуда не уходит, она блокирует свободный ход энергии в организме ребенка, постепенно образуя, так называемый «мышечный корсет или панцирь». Уходит естественная грация, движения становятся резкими, у ребенка «портится характер», зачастую появляются неврозы, навязчивые состояния и неадекватное поведение.

С годами к родителям добавляются воспитатели, учителя, родственники, сотрудники, начальники. И везде надо быть воспитанным, вести себя соответственно... Так и копится у человека заблокированная энергия подавленных чувств и эмоций, постепенно приобретая агрессивный характер (гнев, раздражение, обида, ревность, чувство вины) и проявляясь в самое неподходящее время, создавая одну проблему за другой. Таким образом, неблагополучие в эмоциональной сфере влияет на все стороны жизни человека.

Понятно, что мы не можем изменить свое прошлое. Да и обвинять, кого бы то ни было смысла нет. Ведь, воспитывая, нам хотели добра, - как умели. Другое дело, когда человек становится взрослым, это уже его возможность и привилегия – взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье.

Самый короткий путь к потерянному равновесию лежит через релаксацию – расслабление. Поэтому перейти от стрессового состояния к внутреннему равновесию можно, только научившись расслаблять свое тело, определенные мышечные группы.

Сделать это можно только, если знать, что собой представляет расслабление. Знать не только умом, но и на практике, почувствовать телом. А это, прежде всего, осознание своих эмоций и чувств, работа с дыханием, расслабляющая гимнастика и техники медитации. Научившись расслабляться, при необходимости всегда можно вернуться к этому состоянию.

Так и получается, что расслабление, отпускание энергии подавленных эмоций становится действительно лекарством от многих болезней. Только не надо в этой работе ожидать немедленного результата, – ведь копили-то мы всю жизнь. Здесь важно терпение и упорство в достижении своей цели.

Умение расслабляться принесет максимальную пользу в те моменты жизни, которые отмечены наибольшим стрессовым напряжением. Когда мы сталкивается с явлениями и событиями, легко выводящими нас из равновесия, очень важно знать, как в такой ситуации сохранить спокойствие и способность управлять своим вниманием. Воспитывая в себе равновесие, мы тем самым приобретаем инструмент для обуздания древней реакции человека на опасность: "бей или беги", срабатывающей под влиянием реальной или мнимой угрозы.

В обычной, повседневной жизни умение расслабляться и сохранять внутреннее равновесие поможет обрести душевный покой и легче переносить стрессовые события. В экстремальных условиях это умение может спасти человеку жизнь.

У вас остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Медитации и семинары

24 июня 2018, 09:00 Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги
Мытнинская, д. 11
24 июня 2018, 13:30 Практический семинар по парной йоге для родителей, ожидающих малыша
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту


Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?»

Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?»

Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?» предназначен для тех, кто хочет получить больше информации о своем теле и осознать его возможности и потребности. С 28 июля, на Мытнинской.

Подробнее...

Психологический тренинг «Работа со страхами»

Психологический тренинг «Работа со страхами»

Мы предлагаем каждому участнику заглянуть внутрь и познакомиться со своими страхами для того, чтобы постепенно отпускать их из своей жизни. В результате краткой теории и множества исследовательских упражнений участники будут двигаться по пути осознания и принятия того, что происходит с их внутренним миром… Дата тренинга: 27-29 июля 2018 года.

Подробнее...

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Курс предназначен как для инструкторов йоги, так и для тех, кто готовится к рождению ребенка. В программе — теория, практика и методика преподавания перинатальной йоги. С 1 по 8 июля, на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Классические приемы, объемная пластическая работа. Анатомия, введение в энергетическую практику. Пластическая работа с телом и энергия. Задача курса — обучить целостному и глубокому массажу во всем объеме тела человека. С 27 июня, на Мытнинской.

Подробнее...

Йога-тур «Пятая стихия»

Йога-тур «Пятая стихия»

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах Байкальских трав и Вы. Этот тур запомнится вам надолго удивительными знакомствами с неизведанными ранее сторонами себя и чувством гармонии и единения со всем живым вокруг. С 15 по 22 июля 2018 года, «Юрточное кочевье», оз. Байкал.

Подробнее...

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию — в одно из самых экологически чистых мест на земле с «Планетой Перемен»! Остров Крит, 7 ночей/8 дней с 3 по 10 июля 2018 г.

Подробнее...

Поддержите проект «Будь счастлив на чистой Земле»

Расписание на месяц

Июнь   2018
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Лунный календарь