Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Так приятно бывает почувствовать свое расслабленное тело, ощутить покой в душе и мир вокруг себя. Но у современного человека это случается не часто. Его обычное состояние - напряжение, осознанное или неосознанное. Многие даже не догадываются, но чаще всего именно оно является истинной причиной многих наших проблем со здоровьем.

Почему зачастую различные лекарства, процедуры не могут справиться с болезнью. Они приносят определенную пользу, некоторое облегчение, но если главная причина, напряжение не осознана и не отработана, рано или поздно болезнь возвращается.

Причина напряжения - стрессы. Это то, что оказывает на нас сильное разрушающее влияние – масса негативной информации, конфликты - мелкие и крупные, неумение строить гармоничные отношения, наши врожденные и приобретенные черты характера, неуправляемые негативные эмоции и мысли, постоянно возникающие в нашем водовороте жизни. Да, мало ли что еще. Каждый сам знает, что его по жизни напрягает больше всего.

С одной стороны, любой стресс вызывает у человека физическое, физиологическое и психическое напряжение. Так заложено природой. И это нормально. Напряжение помогает мобилизовать защитные силы организма при приближении или в момент опасности.

С другой стороны, когда эти стрессы следуют друг за другом слишком часто, то организм не успевает восстанавливаться. Образуется состояние хронического напряжения. И тогда человек теряет равновесие, сначала эмоциональное, душевное, а потом возникают физические нарушения.

Как это происходит?

Человек представляет собой единое целое – это его мысли, чувства, эмоции и тело. И если нарушение происходит в одной сфере, оно, естественно, отражается на всех остальных. Любые наши мысли, эмоции, настроение влияют на состояние нашего тела и наоборот – ощущения тела меняют эмоциональный настрой. Чем больше человек испытывает негативных эмоций, тем хуже его физическое самочувствие. И чем дольше это продолжается, тем больше болезней у человека возникает.

А начинается все с первых дней жизни, когда ребенок начинает проявлять свои первые эмоции. Пока это единственный язык, на котором он может разговаривать с миром. Ребенок растет, эмоции становятся все ярче, разнообразнее. Далеко не всегда взрослые проявляют терпение и стараются понять, а что же нужно сейчас маленькому человечку. Не всегда они понимают и принимают чувства ребенка, его эмоции. И тогда поступают очень просто – ребенку запрещают проявлять неугодные эмоции. Окрики, шлепки или просто строгий голос вынуждают ребенка подавлять, скрывать свои чувства. Взрослым кажется, что они хорошо воспитывают своего малыша – он послушный, не шалит, не грубит. Но разве можно запретить человеку чувствовать? Мало кто из родителей знает, что энергия подавленных эмоций никуда не уходит, она блокирует свободный ход энергии в организме ребенка, постепенно образуя, так называемый «мышечный корсет или панцирь». Уходит естественная грация, движения становятся резкими, у ребенка «портится характер», зачастую появляются неврозы, навязчивые состояния и неадекватное поведение.

С годами к родителям добавляются воспитатели, учителя, родственники, сотрудники, начальники. И везде надо быть воспитанным, вести себя соответственно... Так и копится у человека заблокированная энергия подавленных чувств и эмоций, постепенно приобретая агрессивный характер (гнев, раздражение, обида, ревность, чувство вины) и проявляясь в самое неподходящее время, создавая одну проблему за другой. Таким образом, неблагополучие в эмоциональной сфере влияет на все стороны жизни человека.

Понятно, что мы не можем изменить свое прошлое. Да и обвинять, кого бы то ни было смысла нет. Ведь, воспитывая, нам хотели добра, - как умели. Другое дело, когда человек становится взрослым, это уже его возможность и привилегия – взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье.

Самый короткий путь к потерянному равновесию лежит через релаксацию – расслабление. Поэтому перейти от стрессового состояния к внутреннему равновесию можно, только научившись расслаблять свое тело, определенные мышечные группы.

Сделать это можно только, если знать, что собой представляет расслабление. Знать не только умом, но и на практике, почувствовать телом. А это, прежде всего, осознание своих эмоций и чувств, работа с дыханием, расслабляющая гимнастика и техники медитации. Научившись расслабляться, при необходимости всегда можно вернуться к этому состоянию.

Так и получается, что расслабление, отпускание энергии подавленных эмоций становится действительно лекарством от многих болезней. Только не надо в этой работе ожидать немедленного результата, – ведь копили-то мы всю жизнь. Здесь важно терпение и упорство в достижении своей цели.

Умение расслабляться принесет максимальную пользу в те моменты жизни, которые отмечены наибольшим стрессовым напряжением. Когда мы сталкивается с явлениями и событиями, легко выводящими нас из равновесия, очень важно знать, как в такой ситуации сохранить спокойствие и способность управлять своим вниманием. Воспитывая в себе равновесие, мы тем самым приобретаем инструмент для обуздания древней реакции человека на опасность: "бей или беги", срабатывающей под влиянием реальной или мнимой угрозы.

В обычной, повседневной жизни умение расслабляться и сохранять внутреннее равновесие поможет обрести душевный покой и легче переносить стрессовые события. В экстремальных условиях это умение может спасти человеку жизнь.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Медитации и семинары

25 января 2018, 00:00 Беседа с психологом «Профессиональное выгорание»
Мытнинская, д. 11
26 января 2018, 19:00 Беседа с психологом «Как принять решение?»
Ушинского, д.3, к3

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Начало курса - 8 апреля!

Подробнее...

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Идет набор в группы обучающего курса «Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности». 3 модуль курса пройдет 3 и 4 марта 2018 года в центре на Мытнинской, 11. Посетить занятия могут все желающие, в том числе, даже если вы не проходили первые два модуля.

Подробнее...

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Группа набирается, начало занятий 4 февраля в центре на Ушинского!

Подробнее...

Семинар «Встреча во Времени»

Семинар «Встреча во Времени»

Хотите возродиться к новой жизни? Самому сотворить свой год, освободившись от всего ненужного, старого, прошлого? 17 февраля приходите на семинар «Встреча во Времени», традиционно приуроченный к Лунному Новому Году.

Подробнее...

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания йоги детям с 3 до 16 лет. Группа набирается. Начало занятий 29 апреля 2018 года. 

Подробнее...

Расписание на месяц

Январь   2018
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Лунный календарь