Меню
Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
смотреть о центре ютюбцентр вконтактепланета в фейсбук

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология

С января 2016 я занимаюсь в школе йоги «Планета Перемен» на курсе подготовки преподавателей йоги. Начала я практиковать йогу за год до этого. Хочу сказать, что на начало практики я была инвалидом 2 группы и организм мой был в весьма плачевном состоянии. Всего лишь за полгода занятий для начинающих 2 раза в неделю я ощутила мощный оздоровительный эффект для моего тела и успокоительный для моих расшатанных на тот момент нервов. С того момента я приняла для себя решение не сворачивать с этого пути.

Основной моей целью учебы на курсе преподавателей йоги была получить знания для углубления личной практики. Занятия на курсе в корне изменили мое представление о йоге как только об оздоровительном комплексе упражнений, а также дали толчок к позитивным изменениям и в моей жизни. Хочется рассказать об одном из полученных интересных опытов, в процессе практических занятий на нашем курсе. Наш инструктор Тара дала задание пробыть в асане Врикшасана (поза дерева) на двух ногах столько, сколько сможем. Не в первый раз получая подобное задание, сразу подумалось «это надолго..))».

Войти в асану надо отбросив все мысли и эмоции, с благодарностью, полным пониманием исключительной пользы такого опыта и полным принятием происходящего, иначе асана не заработает. Итак, настроившись, на вдохе подняла руки вверх, прижав их к ушам и соединив ладони над головой, вытянула себя в струнку вверх. Смысл асаны именно в качественном вытяжении. Глаза закрыты для лучшего восприятия внутренних процессов, происходящих при этом. В асане я решила поработать с визуализацией энергетических потоков, исходящих от земли, проходящих через мое тело и уходящих через каналы пальцев рук в космос со вдохом и выдохом. За отслеживанием вдохов и выдохов ощущение времени ушло, да и стало неважным. Важно только здесь и сейчас. Вникаю в каждый момент происходящего. Любая мысль отсекается сразу, но при этом полное осознание каждого действия. Только поднятие потока со вдохом и выход энергии с выдохом. Внутренний контролер наблюдает за происходящим.

Я отмечаю какого цвета энергия, какого ритма мое дыхание. Даю своему телу команду дышать глубоко и ритмично, чтобы не отвлекаться на контроль дыхания. Периодически я вниманием проверяю качество вытяжения в асане с низу вверх. Иногда, уже знакомые по предыдущим подобным опытам, ощущения движения энергии захватывает внимание. Начинается не контролируемая вибрация в теле, уходит ощущение напряжения тела, осознание рук и ног, привычное ощущение себя. Я отдаюсь этому процессу целиком. При усилении вибрации светлеет в глазах. Когда вибрации стихают и свет в глазах темнеет я понимаю, что это был свет той самой энергии!

В какой то момент физически ощутила продолжительное вытяжение в теле, захотелось нырнуть вверх, подпрыгнуть и оторваться от земли. Вслед за этим я увидела себя огромного роста, устремляясь руками и головой в космос..но как только пришло осознание этого момента, мелькнула предательская мысль «ух, ты!» и ощущения рассеялись...Оказывается, возможно коснуться звезд! В такие моменты, ты начинаешь верить и свои силы и в свои возможности! При том, что всего пару лет назад я не могла поднять руку выше своей талии. Ощущение времени стало возвращаться, внимание стало прыгать с собственных ощущений на внешние движения. Проверяю себя; «еще могу стоять?», «еще могу». Отмечаю про себя, что в отличии от предыдущих подобных опытов, в этот раз я не испытываю чувств агрессии и негатива, я не борюсь с собой, я начинаю быть своим союзником, внутренне собираясь в единое целое. Кровь совсем отлила от рук и они онемели. Вниманием проверяю состояние рук и понимаю, что уже плохо ощущаю их положение в пространстве. Тара подходит ко мне и подправляет правильность их вытяжения.

Я даю своему телу команду выйти из асаны, когда тело посчитает нужным. Проходит еще какое то время, потом руки сами опустились в намасте. Чувствую — спина затекла, рук почти не чувствую. Медленно ложусь на спину. Хочется продлить это состояние общения с собой, в тишине ума, позволив телу насладится возвращающимся ощущением своих конечностей и расслаблением бывших в напряжении мышц спины. Оказалось, что в позе дерева я пробыла 45 минут! Весь оставшийся день я наблюдала за своим улыбающимся радостно-восторженным состоянием! Хотелось им делиться со всеми и признаваться в любви своим дорогим людям. Я ощутила мощный прилив сил! Хочу выразить огромную благодарность основателю школы Георгию Леонидовичу и нашим инструкторам за знания и внимание, которыми они щедро с нами делятся, за уникальный опыт. Если Вы читаете эти строки, значит и в Вашей жизни настало время действовать, время позитивных Перемен!

Ковальчук Анастасия

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

Медитации и семинары

15 декабря 2018, 11:45 «Душевная беседа»: Психосоматика
Ушинского, д.3, к3
16 декабря 2018, 11:45 Медитация на повышение самооценки и уверенности в своих силах
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту


Курс обучения медитации

Курс обучения медитации

Обучение медитации у основателя школы йоги «Крылья Совершенства» Богословского Георгия Леонидовича!

Подробнее...

Сертификационный обучающий курс инструкторов йоги

Сертификационный обучающий курс инструкторов йоги

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги будет проходить со 2 февраля по 1 июня 2019 года в йога-центре на Ушинского, д.3, к. 3. Идет набор в группу!

Подробнее...

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, в йога-центре на Мытнинской, 11! C 3-11 января 2018 года. Группа набирается! 

Подробнее...

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Курс инструкторов йоги с изучением базовых основ йоги начального уровня будет проходить со 2 марта по 25 мая 2019 года в йога-центре на Мытнинской, 11. Идет набор в группу!

Подробнее...

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас. С 20 - 26 января 2019 г. Группа набирается!

Подробнее...

Вечер Медитации - 14 декабря!

Вечер Медитации - 14 декабря!

Приглашаем на наш ежемесячный «Вечер медитации»! Вход: Донейшн.

Подробнее...

Расписание на месяц

Декабрь   2018
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Лунный календарь