Техника выполнения:

  1. Сесть в Падмасану.
  2. Руки просунуть между бедрами и икрами около коленей.
  3. Поднять все тело над полом и балансировать на ладонях.
  4. Дыхание свободное.
  5. Сознание направить на Манипура-чакру или Анахата-чакру.
  6. В асане находиться 20 секунд (по мере освоения – до 5 минут).

Кукутасана поза петуха

поза петуха в йоге

кукутасана в йоге

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!