Меню
Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
смотреть о центре ютюбцентр вконтактепланета в фейсбук

Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Мы предлагаем занятия с инструктором на инверсионном столе по индивидуальной программе, состоящей из комплекса упражнений.

Программа рекомендуется для общего укрепления здоровья, поддержания здоровья позвоночника, а также для снятия болей в спине.

Сила тяготения, в силу своего постоянного воздействия на человека, аккумулирует негативный эффект в суставах и позвоночных дисках.

Инверсия (от лат. inversio - переворачивание; перестановка) заставляет гравитацию работать на вас, когда Ваше тело оказывается в том же направлении, что и действие силы всемирного тяготения.

Инверсионная терапия поддерживает вашу спину здоровой, избавляет вас от болей в спине, способствует освобождению от других негативных эффектов, вызываемых действующей на нас гравитацией. Состояние, когда вы висите вверх ногами, способствует растяжке и расслаблению мышц, снижает влияние стресса, провоцирует необходимые движения мышечных связок.

Во время инверсии растягивается позвоночник, увеличивая расстояние между позвонками, в результате ослабевает давление на позвоночные диски, связки и нервные основания. Меньше давление – меньше боль в спине.

Сотни связок и мышц, которые покрывают ваш позвоночник и направляют его работу, служат, как связка резинок. Эта связка сжимает позвоночник с силой, равной 25% веса тела в вертикальном положении. Инверсия на 60 градусов позволяет свести это напряжение практически к нулю. В положении лежа вы можете снять лишь 75% веса, давящего на позвоночные диски, когда вы находитесь в вертикальном положении.

Внутренняя часть ваших позвоночных дисков представляет желеобразную субстанцию, что служит для спины как амортизатор. В течение дня, за время ходьбы ваш рост становится на 1,3 – 2 см короче за счет влияния на позвоночник сил гравитации. Эта потеря роста возмещается во время сна, но не на все 100%. Таким образом, с течением времени нашей жизни снижается рост, уменьшается подвижность позвоночника и ухудшается межпозвонковая амортизация. В перевернутом положении, вы на какое-то время останавливаете давление на позвоночные диски, они выздоравливают, восполняют необходимую влагу и подвижность.

Переворот тела даже на 20-25 градусов всего на пару минут способствует расслаблению напряженных мышц и ускорению тока лимфы, что помогает энергии равномерно распределиться по телу.

В отличие от сердечно-сосудистой системы, у лимфатической системы нет насоса. Только попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет лимфу «подниматься» по капиллярам через клапаны в верхнюю часть грудной клетки для очистки. Инверсия приводит к тому, что гравитация начинает работать в одном направлении с током лимфы, и помогает выводить токсины из организма.

Наше сердце ежесекундно вынуждено работать против сил притяжения, чтобы направить кровь в мозг, основной потребитель кислорода в теле. Перевернутое положение тела улучшает циркуляцию крови в верхней части вашего тела.

Когда вы находитесь в инверсионном состоянии, происходит активный отток крови из стоп, ног и вообще нижней половины туловища, активизируется венозный кровоток во внутренних органах, решаются проблемы с варикозными венами.

Мы предлагаем вам 30-минутную тренировку индивидуально с инструктором, в которую войдут упражнения на инверсию от 25 до 90 градусов, скрутки позвоночника, упражнения на укрепление мышц живота, спины, шеи, ног, рук.

Записывайтесь у администратора по тел. (812) 271-71-65, 271-06-88

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

30 июня 2019, 11:45 Медитация на прощение себя и других
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту

Сертификационный курс обучения инструкторов йоги (300 часов)

Сертификационный курс обучения инструкторов йоги (300 часов)

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги начнет свою работу 28 сентября 2019 года в центре на Мытнинской (количество мест ограничено).

Подробнее...

26-28 июля состоится ежегодный тренинг на природе - «Работа со страхами»

26-28 июля состоится ежегодный тренинг на природе - «Работа со страхами»

На тренинге каждый получит возможность заглянуть внутрь себя, познакомиться со своими страхами и постепенно начать отпускать их из своей жизни, отпускать страхи легко, осознанно, без борьбы. 

Подробнее...

Приглашаем на занятия йогой для беременных!

Приглашаем на занятия йогой для беременных!

Практика йоги во время беременности

Подробнее...

Йога-тур выходного дня. Встречай лето в Эстонии!

Йога-тур выходного дня. Встречай лето в Эстонии!

Тур состоится с 28 по 30 июня 2019 г, отель «ТОЙЛА-СПА» (Эстония)

Подробнее...

Йога-тур «6 оттенков Любви к Себе» - с 16 по 23 сентября!

Йога-тур «6 оттенков Любви к Себе» - с 16 по 23 сентября!

Мы постараемся, чтобы каждый день нашего тура наполнял вас изнутри любовью и уважением к себе. А красоты Черногории будут нам всем в этом очень способствовать.

Подробнее...

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

4 августа стартует курс, посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас. Группа набирается!

Подробнее...

Расписание на месяц

Июнь   2019
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Лунный календарь