Меню

Услуги йога-центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Курсы
практика медитации
Медитация
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология
СПА-ритуалы
СПА-ритуалы
Цигун
Цигун

Мы предлагаем занятия с инструктором на инверсионном столе по индивидуальной программе, состоящей из комплекса упражнений.

Программа рекомендуется для общего укрепления здоровья, поддержания здоровья позвоночника, а также для снятия болей в спине.

Сила тяготения, в силу своего постоянного воздействия на человека, аккумулирует негативный эффект в суставах и позвоночных дисках.

Инверсия (от лат. inversio - переворачивание; перестановка) заставляет гравитацию работать на вас, когда Ваше тело оказывается в том же направлении, что и действие силы всемирного тяготения.

Инверсионная терапия поддерживает вашу спину здоровой, избавляет вас от болей в спине, способствует освобождению от других негативных эффектов, вызываемых действующей на нас гравитацией. Состояние, когда вы висите вверх ногами, способствует растяжке и расслаблению мышц, снижает влияние стресса, провоцирует необходимые движения мышечных связок.

Во время инверсии растягивается позвоночник, увеличивая расстояние между позвонками, в результате ослабевает давление на позвоночные диски, связки и нервные основания. Меньше давление – меньше боль в спине.

Сотни связок и мышц, которые покрывают ваш позвоночник и направляют его работу, служат, как связка резинок. Эта связка сжимает позвоночник с силой, равной 25% веса тела в вертикальном положении. Инверсия на 60 градусов позволяет свести это напряжение практически к нулю. В положении лежа вы можете снять лишь 75% веса, давящего на позвоночные диски, когда вы находитесь в вертикальном положении.

Внутренняя часть ваших позвоночных дисков представляет желеобразную субстанцию, что служит для спины как амортизатор. В течение дня, за время ходьбы ваш рост становится на 1,3 – 2 см короче за счет влияния на позвоночник сил гравитации. Эта потеря роста возмещается во время сна, но не на все 100%. Таким образом, с течением времени нашей жизни снижается рост, уменьшается подвижность позвоночника и ухудшается межпозвонковая амортизация. В перевернутом положении, вы на какое-то время останавливаете давление на позвоночные диски, они выздоравливают, восполняют необходимую влагу и подвижность.

Переворот тела даже на 20-25 градусов всего на пару минут способствует расслаблению напряженных мышц и ускорению тока лимфы, что помогает энергии равномерно распределиться по телу.

В отличие от сердечно-сосудистой системы, у лимфатической системы нет насоса. Только попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет лимфу «подниматься» по капиллярам через клапаны в верхнюю часть грудной клетки для очистки. Инверсия приводит к тому, что гравитация начинает работать в одном направлении с током лимфы, и помогает выводить токсины из организма.

Наше сердце ежесекундно вынуждено работать против сил притяжения, чтобы направить кровь в мозг, основной потребитель кислорода в теле. Перевернутое положение тела улучшает циркуляцию крови в верхней части вашего тела.

Когда вы находитесь в инверсионном состоянии, происходит активный отток крови из стоп, ног и вообще нижней половины туловища, активизируется венозный кровоток во внутренних органах, решаются проблемы с варикозными венами.

Мы предлагаем вам 30-минутную тренировку индивидуально с инструктором, в которую войдут упражнения на инверсию от 25 до 90 градусов, скрутки позвоночника, упражнения на укрепление мышц живота, спины, шеи, ног, рук.

Записывайтесь у администратора по тел. (812) 271-71-65, 271-06-88

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Календарь событий

14 декабря 2019, 11:30 Настройка на спокойствие, чайная медитация: «Сорта китайского чая»
Ушинского, д.3, к3
15 декабря 2019, 12:00 Медитация «Усиление всех жизненных энергий с помощью звукового резонанса
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту

Календарь на 2020 год с фотокартинами Г.Л.Богословского

Календарь на 2020 год с фотокартинами Г.Л.Богословского

Друзья, уже в 9 раз мы предлагаем Вашему вниманию наш ежегодный настенный календарь от МПООО «Крылья Совершенства», теперь уже на 2020 год.

Подробнее...

Лекционно-практический курс «ОБЩАЙСЯ С ЛЕГКОСТЬЮ»

Лекционно-практический курс  «ОБЩАЙСЯ С ЛЕГКОСТЬЮ»

В рамках курса вы поймёте особенности эффективной коммуникации, как взаимодействовать с собеседником, доносить свои мысли и осознать логику общения. Курс стартует 2 ноября!

Подробнее...

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Приглашаем на начальный курс йоги с Грегором Хмарой в йога-центре на Мытнинской! Группа набирается!

Подробнее...

Цигун с Грегором Хмарой!

Цигун с Грегором Хмарой!

Приглашаем на цигун с Грегором Хмарой в йога-центре на Ушинского с 8 декабря! Группа набирается!

Подробнее...

Йога за донейшн в Центре на Мытнинской

Йога за донейшн в Центре на Мытнинской

Дорогие друзья! Приглашаем всех желающих на занятия по йоге за донейшн каждую среду в 9:30 в Центре на Мытнинской!

Подробнее...

Занятия по йоге для детей

Занятия по йоге для детей

Возобновляются занятия по детской йоге в центре на Ушинского!

Подробнее...

Расписание на месяц

Декабрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Лунный календарь