Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология

Мы предлагаем занятия с инструктором на инверсионном столе по индивидуальной программе, состоящей из комплекса упражнений.

Программа рекомендуется для общего укрепления здоровья, поддержания здоровья позвоночника, а также для снятия болей в спине.

Сила тяготения, в силу своего постоянного воздействия на человека, аккумулирует негативный эффект в суставах и позвоночных дисках.

Инверсия (от лат. inversio - переворачивание; перестановка) заставляет гравитацию работать на вас, когда Ваше тело оказывается в том же направлении, что и действие силы всемирного тяготения.

Инверсионная терапия поддерживает вашу спину здоровой, избавляет вас от болей в спине, способствует освобождению от других негативных эффектов, вызываемых действующей на нас гравитацией. Состояние, когда вы висите вверх ногами, способствует растяжке и расслаблению мышц, снижает влияние стресса, провоцирует необходимые движения мышечных связок.

Во время инверсии растягивается позвоночник, увеличивая расстояние между позвонками, в результате ослабевает давление на позвоночные диски, связки и нервные основания. Меньше давление – меньше боль в спине.

Сотни связок и мышц, которые покрывают ваш позвоночник и направляют его работу, служат, как связка резинок. Эта связка сжимает позвоночник с силой, равной 25% веса тела в вертикальном положении. Инверсия на 60 градусов позволяет свести это напряжение практически к нулю. В положении лежа вы можете снять лишь 75% веса, давящего на позвоночные диски, когда вы находитесь в вертикальном положении.

Внутренняя часть ваших позвоночных дисков представляет желеобразную субстанцию, что служит для спины как амортизатор. В течение дня, за время ходьбы ваш рост становится на 1,3 – 2 см короче за счет влияния на позвоночник сил гравитации. Эта потеря роста возмещается во время сна, но не на все 100%. Таким образом, с течением времени нашей жизни снижается рост, уменьшается подвижность позвоночника и ухудшается межпозвонковая амортизация. В перевернутом положении, вы на какое-то время останавливаете давление на позвоночные диски, они выздоравливают, восполняют необходимую влагу и подвижность.

Переворот тела даже на 20-25 градусов всего на пару минут способствует расслаблению напряженных мышц и ускорению тока лимфы, что помогает энергии равномерно распределиться по телу.

В отличие от сердечно-сосудистой системы, у лимфатической системы нет насоса. Только попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет лимфу «подниматься» по капиллярам через клапаны в верхнюю часть грудной клетки для очистки. Инверсия приводит к тому, что гравитация начинает работать в одном направлении с током лимфы, и помогает выводить токсины из организма.

Наше сердце ежесекундно вынуждено работать против сил притяжения, чтобы направить кровь в мозг, основной потребитель кислорода в теле. Перевернутое положение тела улучшает циркуляцию крови в верхней части вашего тела.

Когда вы находитесь в инверсионном состоянии, происходит активный отток крови из стоп, ног и вообще нижней половины туловища, активизируется венозный кровоток во внутренних органах, решаются проблемы с варикозными венами.

Мы предлагаем вам 30-минутную тренировку индивидуально с инструктором, в которую войдут упражнения на инверсию от 25 до 90 градусов, скрутки позвоночника, упражнения на укрепление мышц живота, спины, шеи, ног, рук.

Записывайтесь у администратора по тел. (812) 271-71-65, 271-06-88

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Медитации и семинары

27 июня 2017, 19:00 Осознанные сновидения — как духовная практика и средство самоисцеления
Мытнинская, д. 11
4 июля 2017, 19:00 Практическое занятие «Мужчина и Женщина»
Мытнинская, д. 11
8 июля 2017, 11:35 Звуковая релаксация с поющими чашами
Ушинского, д.3, к3

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит интенсивный курс по подготовке инструкторов по детской йоге. Начало занятий — 13 августа.

Подробнее...

Психологический тренинг «Работа со страхами»

Психологический тренинг «Работа со страхами»

Тренинг пройдет 21-23 июля. Мы предлагаем каждому участнику заглянуть внутрь и познакомиться со своими страхами для того, чтобы постепенно отпускать их из своей жизни. В результате краткой теории и множества исследовательских упражнений участники будут двигаться по пути осознания и принятия того, что происходит с их внутренним миром…

Подробнее...

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» приглашает на экспресс-курс обучения инструкторов базовых основ йоги начального уровня, который будет проходить с 22 июля по 6 августа 2017 года в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Начало занятий - 6 августа 2017 года.  

Подробнее...

Медитация в путешествиях по Байкалу «Шестое чувство» 2017

Медитация в путешествиях по Байкалу «Шестое чувство» 2017

31 июля – 9 августа 2017 года (10 дней / 9 ночей)

Приглашаем на авторский йогатур, насыщенный путешествиями и практиками, в ЭкоОтель «Юрточное кочевье» на берегу Малого моря.

Подробнее...

Расписание на месяц

Июнь   2017
П В С Ч П С В
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Лунный календарь