Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс «Медитация — путь к радости» и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы. Группа в йога-центр на Мытнинской набирается!

Современный мир предъявляет человеку особые требования. Бурный поток информации, бешеный ритм жизни. Как в этих условиях выжить, сохранить то, что для тебя дорого? Обычно мы задумываемся над подобными вещами, когда что-то теряем — здоровье, работу, близкого человека. Порой мы теряем почву под ногами.

А существует ли способ помочь себе?

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс «Медитация — путь к радости» и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

Медитация — такое красивое, притягательное слово. А в чем ее суть? Стоит ли она того, чтобы тратить на нее время, энергию, проявлять упорство и терпение в постижении этой практики. К пониманию необходимости заниматься медитацией приводит нас поиск возможности изменить что-то в своей жизни, — расстаться с прошлым, найти свою любовь, наладить отношения, добиться успеха, сохранить здоровье, обрести свое счастье. И освободиться от постоянного внутреннего напряжения, которое разрушает нашу жизнь.

Мы задаемся вопросом, а можно ли вообще жить в ладу с самим собой и свести к минимуму потери?

Обучаясь на данном курсе, вы получите опыт глубокого погружения в себя, восстановите свое здоровье и сможете ответить на многие волнующие вас вопросы, на которые нет ответа в обычной суете жизни. Вы узнаете о сути медитации и освоите практические навыки — обучитесь дыхательным техникам, практике расслабления тела, узнаете, как освободиться от накопленного эмоционального негатива, что, в конечном итоге, способствует естественному оздоровлению организма.

О медитации (теория):

  • Суть медитации. Из истории медитативных практик. Медитация в современном мире — подход восточный и западный;
  • Медитация — путь к здоровью и долголетию;
  • Медитация и йога. Медитация випассаны. Дзен-медитация;
  • Концентрация, созерцание, визуализация, успокоение ума;
  • Воздействие медитации на эмоциональную сферу и торможение внутреннего диалога. Интуиция;
  • Медитация — путь к единству тела, разума и души, путь к осознанности;
  • Тайна медитации. Ее роль в духовном взрослении человека.

В программе занятий (практика):

  • Дыхательные упражнения;
  • Релаксация — практики расслабления;
  • Отпускания мысленного фона;
  • Энергетика человека. Психогимнастика;
  • Йога-нидра — работа с направленным воображением;
  • Упражнения на концентрацию внимания;
  • Динамическая медитация;
  • Медитации на осознание себя, своего тела, своих мыслей и эмоций.

Медитация — это особое состояние сознания, расширяющее границы нашей жизни. Она учит жить в согласии с собой, другими людьми и окружающим миром.

Медитация способствует естественному оздоровлению организма, помогает жить осознанно, легко и радостно.

Программа курса (4 занятия по 1,5 часа):

Занятие 1: Что мы знаем о медитации

Из истории медитативных практик. Подготовка к медитации. Что дает практика медитации. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Тесная взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания. Расслабление и состояние покоя. Самонаблюдение.

Практика: релаксация, диафрагмальное дыхание; энергетические упражнения на расслабление и восстановление энергетики; йога-нидра; медитация — поиск внутренней гармонии.

Занятие 2: Стресс и медитация

Стресс и здоровье. Влияние негативных эмоций на физическое состояние. Выход из стресса. Восстановление эмоционального равновесия, освобождение от мысленного диалога. Медитация, концентрация, созерцание и визуализация — их сходство и различие. Восстановление и поддержание здоровья. Разотождествление.

Практика: релаксация; ритмическое и очистительное дыхание; расслабляющие энергетические упражнения; визуализация — работа со зрительным образом; растяжки; медитация — путь к здоровью.

Занятие 3: Медитация и духовный рост

Природа медитации. Йога и медитация. Практика медитации в различных религиозных системах. Молитва и медитация. Законы жизни, их влияние на нашу жизнь. Развитие осознанности. Медитация — путь к расширению сознания и целостному восприятию мира.

Практики: релаксация; разговор с внутренним «я»; дыхание на обретение силы; дзен-медитация; звуковая медитация (тибетские чаши, бубен).

Занятие 4: Медитация, как образ жизни

Медитация — путь к душевному равновесию. Отношение к себе и к миру. Развитие творческой составляющей. Что такое жить «здесь и сейчас». Торможение внутреннего диалога через медитацию. Освобождение внутренней энергии. Медитация — випассана. Медитация — путь к свободе.

Практика: динамическая медитация; свободное движение; попеременное дыхание (уравновешивает работу правого и левого полушария, способствует развитию интуиции); практика раскрытия сердца.

Занятия курса проходят по субботам с 11.00 до 12.30 в йога-центре на Мытнинской.

Стоимость курса: 5500 руб.

Индивидуальное прохождение курса: 7500 руб.

Вы можете посетить ознакомительное занятие курса, стоимость — 800 рублей.

Автор и ведущая программы — психолог Виктория Романова

Справки и запись по телефону: (812) 271-71-65.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

24 октября 2017, 19:00 Осознанные сновидения - как духовная практика и средство самоисцеления
Мытнинская, д. 11
25 октября 2017, 19:00 Тематическая медитация «Благодарность»
Мытнинская, д. 11
25 октября 2017, 20:20 Настройка на Спокойствие: «Расслабление души, расслабление тела»
Ушинского, д.3, к3

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Этот тренинг для тех, кто хотел бы сформировать гармоничные отношения со своим телом. 28 октября, в йога-центре на Ушинского.

Подробнее...

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Идет набор в группы обучающего курса «Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности». 1 модуль курса пройдет 18 и 19 ноября 2017 года в центре на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Ведется набор в группу, начало курса 12 ноября! 

Подробнее...

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Курс будет проходить с 5 ноября по 17 декабря в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Авторский курс инструкторов йоги для детей Татьяны Пашенковой

Авторский курс инструкторов йоги для детей Татьяны Пашенковой

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит курс по подготовке инструкторов по йоге для детей. Ведется набор! Начало занятий в йога-центре на Ушинского — 4 ноября 2017 года.

Подробнее...

Расписание на месяц

Октябрь   2017
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Лунный календарь