Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс Медитации и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

Современный мир предъявляет человеку особые требования. Бурный поток информации, бешеный ритм жизни. Как в этих условиях выжить, сохранить то, что для тебя дорого?

Обычно мы задумываемся над подобными вещами, когда что-то теряем – здоровье, работу, близкого человека. Порой мы теряем почву под ногами.
А существует ли способ помочь себе? И здесь на помощь приходит Медитация.

Медитация – такое красивое, притягательное слово. А в чем ее суть? Стоит ли она того, чтобы тратить на нее время, энергию, проявлять упорство и терпение в постижении этой практики.
К пониманию необходимости заниматься медитацией приводит нас поиск возможности изменить что-то в своей жизни, - расстаться с прошлым, найти свою любовь, наладить отношения, добиться успеха, сохранить здоровье, обрести свое счастье. И освободиться от постоянного внутреннего напряжения, которое разрушает нашу жизнь.
Мы задаемся вопросом, а можно ли вообще жить в ладу с самим собой и свести к минимуму потери?

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс Медитации и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

Обучаясь на данном курсе, вы получите опыт глубокого погружения в себя, восстановите свое здоровье и сможете ответить на многие волнующие вас вопросы, на которые нет ответа в обычной суете жизни. Вы узнаете о сути медитации и освоите практические навыки - обучитесь дыхательным техникам, практике расслабления тела,  узнаете, как освободиться от накопленного эмоционального негатива, что, в конечном итоге, способствует естественному оздоровлению организма.
 
Вы хотите всему этому научиться? Торопитесь!
 
На курс смогут попасть всего пять человек!

О медитации (теория):

  • Суть медитации. Из истории медитативных практик. Медитация в современном мире — подход восточный и западный;
  • Медитация — путь к здоровью и долголетию;
  • Медитация и йога. Медитация випассаны. Дзен-медитация;
  • Концентрация, созерцание и визуализация;
  • Воздействие медитации на эмоциональную сферу и торможение внутреннего диалога. Интуиция;
  • Медитация — путь к единству тела, разума и души, путь к осознанности;
  • Тайна медитации. Ее роль в духовном взрослении человека.

В программе занятий (практика):

  • Дыхательные упражнения;
  • Релаксация — практики расслабления;
  • Отпускания мысленного фона;
  • Энергетика человека. Психогимнастика;
  • Йога-нидра — работа с направленным воображением;
  • Упражнения на концентрацию внимания;
  • Динамическая медитация;
  • Медитации на осознание себя, своего тела, своих мыслей и эмоций.

Медитация — это особое состояние сознания, расширяющее границы нашей жизни. Она учит жить в согласии с собой, другими людьми и окружающим миром.

Медитация способствует естественному оздоровлению организма, помогает жить осознанно, легко и радостно.

Программа курса (4 занятия по 1,5 часа):

Занятие 1: Что мы знаем о медитации

Из истории медитативных практик. Подготовка к медитации. Что дает практика медитации. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Тесная взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания. Расслабление и состояние покоя. Самонаблюдение.

Практика: релаксация, диафрагмальное дыхание; энергетические упражнения на расслабление и восстановление энергетики; йога-нидра; медитация — поиск внутренней гармонии.

Занятие 2: Стресс и медитация

Стресс и здоровье. Влияние негативных эмоций на физическое состояние. Выход из стресса. Восстановление эмоционального равновесия. Медитация, концентрация, созерцание и визуализация — их сходство и различие. Восстановление и поддержание здоровья. Разотождествление.

Практика: релаксация; ритмическое и очистительное дыхание; расслабляющие энергетические упражнения; визуализация — работа со зрительным образом; растяжки; медитация — путь к здоровью.

Занятие 3: Медитация и духовный рост

Природа медитации. Йога и медитация. Практика медитации в различных религиозных системах. Молитва и медитация. Законы жизни, их влияние на нашу жизнь. Развитие осознанности. Медитация — путь к расширению сознания и целостному восприятию мира.

Практики: релаксация;  разговор с внутренним «я»; дыхание на обретение силы; дзен-медитация; звуковая медитация (тибетские чаши, бубен).

Занятие 4: Медитация, как образ жизни

Медитация — путь к душевному равновесию. Отношение к себе и к миру. Развитие творческой составляющей. Что такое жить «здесь и сейчас». Торможение внутреннего диалога через медитацию. Освобождение внутренней энергии.  Медитация – випассана. Медитация — путь к свободе.

Практика: динамическая медитация; свободное движение; попеременное дыхание (уравновешивает работу правого и левого полушария, способствует развитию интуиции); практика раскрытия сердца.

Занятия курса проходят по понедельникам с 19:30 до 21:30. 

Стоимость курса: 6500 руб.

Индивидуальное прохождение курса: 7500 руб.

Вы можете посетить ознакомительное занятие курса, стоимость — 800 рублей. 

Автор и ведущая программы — психолог Виктория Романова

Справки и запись по телефону: (812) 271-71-65.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

23 августа 2017, 20:20 Настройка на спокойствие: «Обида, прощай!»
Ушинского, д.3, к3
26 августа 2017, 10:00 День открытых дверей в йога-центре «Планета Перемен»! Нам 20 лет!
Ушинского, д.3, к3
27 августа 2017, 11:45 Медитация на улучшение взаимоотношений с родственниками.
Ушинского, д.3, к3

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Классические приемы, объемная пластическая работа. Анатомия, введение в энергетическую практику. Пластическая работа с телом и энергия.

Задача курса — обучить целостному и глубокому массажу во всем объеме тела человека. Начало занятий - вторая половина августа 2017 года.  

Подробнее...

Сертифицированный курс обучения инструкторов йоги

Сертифицированный курс обучения инструкторов йоги

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги начального уровня. Ведется набор! Начало занятий в йога центре на Мытнинской — 30 сентября 2017 года.

Подробнее...

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Курс будет проходить с 5 ноября по 17 декабря в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Расписание на месяц

Август   2017
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Лунный календарь