Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс Медитации и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

Современный мир предъявляет человеку особые требования. Бурный поток информации, бешеный ритм жизни. Как в этих условиях выжить, сохранить то, что для тебя дорого?

Обычно мы задумываемся над подобными вещами, когда что-то теряем – здоровье, работу, близкого человека. Порой мы теряем почву под ногами.
А существует ли способ помочь себе? И здесь на помощь приходит Медитация.

Медитация – такое красивое, притягательное слово. А в чем ее суть? Стоит ли она того, чтобы тратить на нее время, энергию, проявлять упорство и терпение в постижении этой практики.
К пониманию необходимости заниматься медитацией приводит нас поиск возможности изменить что-то в своей жизни, - расстаться с прошлым, найти свою любовь, наладить отношения, добиться успеха, сохранить здоровье, обрести свое счастье. И освободиться от постоянного внутреннего напряжения, которое разрушает нашу жизнь.
Мы задаемся вопросом, а можно ли вообще жить в ладу с самим собой и свести к минимуму потери?

Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс Медитации и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

О медитации (теория):

  • Суть медитации. Из истории медитативных практик. Медитация в современном мире — подход восточный и западный;
  • Медитация — путь к здоровью и долголетию;
  • Медитация и йога. Медитация випассаны. Дзен-медитация;
  • Концентрация, созерцание и визуализация;
  • Воздействие медитации на эмоциональную сферу и торможение внутреннего диалога. Интуиция;
  • Медитация — путь к единству тела, разума и души, путь к осознанности;
  • Тайна медитации. Ее роль в духовном взрослении человека.

В программе занятий (практика):

  • Дыхательные упражнения;
  • Релаксация — практики расслабления;
  • Отпускания мысленного фона;
  • Энергетика человека. Психогимнастика;
  • Йога-нидра — работа с направленным воображением;
  • Упражнения на концентрацию внимания;
  • Динамическая медитация;
  • Медитации на осознание себя, своего тела, своих мыслей и эмоций.

Медитация — это особое состояние сознания, расширяющее границы нашей жизни. Она учит жить в согласии с собой, другими людьми и окружающим миром.

Медитация способствует естественному оздоровлению организма, помогает жить осознанно, легко и радостно.

Программа курса (4 занятия по 1,5 часа):

Занятие 1: Что мы знаем о медитации

Из истории медитативных практик. Подготовка к медитации. Что дает практика медитации. Влияние медитации на чувственно-эмоциональную сферу, процессы мышления. Тесная взаимосвязь и взаимозависимость тела и сознания. Расслабление и состояние покоя. Самонаблюдение.

Практика: релаксация, диафрагмальное дыхание; энергетические упражнения на расслабление и восстановление энергетики; йога-нидра; медитация — поиск внутренней гармонии.

Занятие 2: Стресс и медитация

Стресс и здоровье. Влияние негативных эмоций на физическое состояние. Выход из стресса. Восстановление эмоционального равновесия. Медитация, концентрация, созерцание и визуализация — их сходство и различие. Восстановление и поддержание здоровья. Разотождествление.

Практика: релаксация; ритмическое и очистительное дыхание; расслабляющие энергетические упражнения; визуализация — работа со зрительным образом; растяжки; медитация — путь к здоровью.

Занятие 3: Медитация и духовный рост

Природа медитации. Йога и медитация. Практика медитации в различных религиозных системах. Молитва и медитация. Законы жизни, их влияние на нашу жизнь. Развитие осознанности. Медитация — путь к расширению сознания и целостному восприятию мира.

Практики: релаксация;  разговор с внутренним «я»; дыхание на обретение силы; дзен-медитация; звуковая медитация (тибетские чаши, бубен).

Занятие 4: Медитация, как образ жизни

Медитация — путь к душевному равновесию. Отношение к себе и к миру. Развитие творческой составляющей. Что такое жить «здесь и сейчас». Торможение внутреннего диалога через медитацию. Освобождение внутренней энергии.  Медитация – випассана. Медитация — путь к свободе.

Практика: динамическая медитация; свободное движение; попеременное дыхание (уравновешивает работу правого и левого полушария, способствует развитию интуиции); практика раскрытия сердца.

Занятия курса проходят по субботам с 12:00 до 14:00 (1 группа) или по вторникам с 19:30 до 21:30 (2 группа).

Стоимость курса: 6500 руб.

Индивидуальное прохождение курса: 7500 руб.

Вы можете посетить ознакомительное занятие курса, стоимость — 800 рублей. 

Автор и ведущая программы — психолог Виктория Романова

Справки и запись по телефону: (812) 271-71-65.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

29 апреля 2017, 11:35 Настройка на Спокойствие: «Как преодолеть лень и жить активно и радостно?»
Ушинского, д.3, к3
29 апреля 2017, 17:00 Динамическая медитация «Оглянись с благодарностью»
Мытнинская, д. 11
29 апреля 2017, 21:00 Поход-медитация на 50 км
Мытнинская, д. 11

«Сурья Намаскар 108»

«Сурья Намаскар 108»

Отличная возможность для практики, делайте 108 кругов комплекса «Сурья Намаскар» в нашем зале

Подробнее...

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» приглашает на экспресс-курс обучения инструкторов йоги начального уровня, который будет проходить с 10 июня по 15 июля 2017 года в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Обучающий курс «Основы самооздоровления»

Обучающий курс «Основы самооздоровления»

Программа начального уровня, включает в себя оздоровительные практики, и позволяет наработать умение ощущать взаимосвязь между телом, эмоциями и мыслями. Все отклонения в самочувствии происходят из-за сложившегося хода мышления и образа жизни. Начало занятий: 13 мая.

Подробнее...

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге (с 30 апреля)

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге (с 30 апреля)

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит интенсивный курс по подготовке инструкторов по детской йоге.  Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания детской йоги.

Подробнее...

Поход-медитация на 50 км

Поход-медитация на 50 км

Динамическая медитация в форме ночного пешего похода на 50 км по побережью Финского залива состоится в ночь с 29 на 30 апреля. Приглашаем желающих испытать свои возможности и расширить свои представления о себе! Незабываемые впечатления гарантируются!

Подробнее...

Расписание на месяц

Апрель   2017
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Лунный календарь