Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню
Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи. Начало курса - 8 октября, в йога-центре на Ушинского.

«Йога для лица» — это особая авторская программа, направленная на восстановление упругости и эластичности кожи, избавления от мимических морщин, коррекцию овала лица — позволяющая выглядеть на 5-10 лет моложе.

Альтернатива пластической хирургии и инъекционной коррекции.

Время и эмоции неумолимо накладывают свой отпечаток на кожу лица. Уже после 25 лет на ней появляются первые признаки старения, к 30 годам она становиться еще более «усталой», в районе 40 лет отчетливо просматриваются первые морщины, отмечается отвисание щек, появление «двойного» подбородка.

В рамках программы:

  • Вы узнаете признаки, выдающие возраст и как связаны наши эмоции и морщины;
  • Освоите тренировку мускулатуры лица и шеи для дальнейшей самостоятельной работы;
  • Научитесь точечному и лимфодренажному самомассажу.

Идет набор в группы в йога-центре на Ушинского

Занятия идут по расписанию:
воскресенье: 14:30-16:00, теория и практика,
вторник: 17:10-18:40, практика.

Ведущая: Вознесенская Лариса.

Стоимость: 14 000 руб.

Продолжительность курса: 16 занятий по 1,5 часа в группе (2 раза в неделю) .

План Курса «Йога для лица» из 16 занятий.

Занятие 1.
- Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Осанка и ее влияние на преждевременное возрастные изменения.
- Практическое занятие по освоение навыков тренировки мышц лица и шеи

Занятие 2.
- Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи. Дыхание и эффект лифтинга.
- Практика. Упражнения по формированию и коррекции осанки. Варианты методики тренировка мышц лица и шеи различной интенсивности.

Занятие 3.
- Методика расслабления и саморелаксации. Точечный самомассаж лица. Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.

Занятие 4.
- Биологические ритмы тела человека, их влияние на эффективность занятий спортом и косметических процедур. Здоровый образ жизни и профессионалиный уход за кожей. Общие рекомендации.
- Практика. Методика глубокой проработки мышц лица и шеи. Ощущения, эффект, результативность.

Занятие 5.
- Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения. Медитация и приемы визуализация для коррекции проблемных участков.
- Практика. Подготовка и проведение классического самомассажа. Медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 6.
- Освоение йогической техники для улучшения зрения Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти. Техника глубокой проработки области вокруг глаз
- Практическое занятие коррекции остроты зрения в положении лежа.

Занятие 7.
- Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный массаж лица и шеи Правила и техника выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа. Тематическая медитативная практика «Источник молодости».

Занятие 8
- Формирование индивидуального комплекс-плана подготовительных и интенсивных упражнений для самостоятельных занятий. Составление программы для устранения конкретных проблем.
- Практическое занятие по интенсивная проработке глубоких мышц лица, области декольте и шеи.

Закрепление результатов и навыков. Ответы на вопросы.

Противопоказания:

  • гипертонический криз;
  • заболевания лицевого нерва в остром периоде;
  • пластическая операции на протяжении предшествующих 2-х лет.

При наличии в остром периоде повреждений на коже, угревой сыпи и т. д. – для индивидуального решения вопроса обращаться к инструктору курса.

Рекомендации для участников курса:

  • форма одежды для занятий должна быть спортивная, не стесняющая движения;
  • рекомендованная длина свободного края ногтей на руках не более 2 мм;
  • отсутствие тональных средств и макияжа на лице (на время проведения занятия);
  • перед занятием необходимо чисто вымыть руки;
  • с собой лучше иметь индивидуальные заколок/резинок, чтобы иметь возможность убрать волосы от лица;
  • на занятия курса №5 (классический самомассаж) и №7 (лимфодренажный самомассаж) с собой иметь косметическое/массажное масло, предусмотреть подходящую для самомассажа одежду с максимально открытой областью плеч и декольте.

Справки и запись по телефону: +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

25 апреля 2018, 19:00 «Душевная беседа»: Как найти в себе силы в трудные времена?
Ушинского, д.3, к3
26 апреля 2018, 19:00 «Душевная беседа»: 10 простых советов, которые помогут сделать жизнь проще
Мытнинская, д. 11

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания йоги детям с 3 до 16 лет. Группа набирается. Начало занятий 29 апреля 2018 года. 

Подробнее...

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, с 26 мая по 3 июня, в йога-центре на Мытнинской, 11.

Подробнее...

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. С 12 мая на Мытнинской!

Подробнее...

Беседа-консультация для будущих мам

Беседа-консультация для будущих мам

Новый проект для будущих и молодых мам: беседа-консультация, с ответами на самые животрепещущие вопросы о вас и ребенке. Следующая беседа 30 апреля 2018 года, на Ушинского д.3, к.3!

Подробнее...

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Классические приемы, объемная пластическая работа. Анатомия, введение в энергетическую практику. Пластическая работа с телом и энергия. Задача курса — обучить целостному и глубокому массажу во всем объеме тела человека. Начало курса — 16 мая, на Мытнинской.

Подробнее...

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию (о. Крит)

Йога-тур в Грецию — в одно из самых экологически чистых мест на земле с «Планетой Перемен»! Остров Крит, 7 ночей/8 дней с 3 по 10 июля 2018 г.

Подробнее...

Расписание на месяц

Апрель   2018
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Лунный календарь