Меню
Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
смотреть о центре ютюбцентр вконтактепланета в фейсбук

Что объединяет этих женщин? Они практикуют йогу для омоложения лица! Секрет красоты в любом возрасте раскроет наш практический курс. Начало — 17 ноября, в йога-центре на Ушинского!

Приглашаем вас принять участие в практическом курсе йоги для лица, который является уникальной и естественной альтернативой пластической хирургии.

Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику в совокупности с точечным, лимфодренажным массажем и йогой и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Учитывая древние наработки из йоги, цигун, славянских практик красоты, возраст этого направления измеряется веками.

Гарантированные результаты и отсутствие риска делают сегодня этот метод омоложения весьма модным и популярным. Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.

Прошедшие курс йоги для лица отмечают, что у них очистились поры, подтянулись проблемные участки, кожа приобрела здоровые цвет и вид, улучшилось зрение, осанка и общее настроение, появилась уверенность в себе и умение расслабляться в любой ситуации.

Обучение будет проходить в йога-центре на Ушинского с 17 ноября по 29 декабря по субботам в 11.30 и вторникам в 17.10.

Если вы хотите выглядеть моложе и быть готовой встретить Новый год с внешностью, сияющей красотой, и в прекрасном настроении, то ждем вас на курсе по йоге для лица 17 ноября в 11.30. С собой нужно иметь спортивную форму и заколку для волос.

Ведущая: Лариса Тильки

Образование —высшее экономическое (СПб ГМТУ). Опыт работы в государственной системе здравоохранения Санкт-Петербурга более 13 лет, что способствовало глубокому изучению вопроса психосоматических причин возникновения заболеваний человека, а в дальнейшем — йоги как метода восстановления психофизиологического здоровья. Участник семинаров по медицинской психологии В.В. Синельникова. Практикует йогу с 2009 года. В 2015 году стала сертифицированным преподавателем йоги начального уровня Школы йоги «Крылья Совершенства». С 2015 года работает инструктором йоги в Центре «Планета Перемен».

Стоимость: 11 900 руб.

Продолжительность курса: 14 теоретическо-практических занятий по 1,5 часа

Запись по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77

Йога для лица

 

План Курса «Йога для лица»

Занятие 1.

  1. Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи.
  2. Практика. Базовые упражнения для мышц лица.

Занятие 2.

  1. Мимические морщины (типы, причины возникновения). Эмоции и их влияние на формирование разного типа морщин. Принципы самоконтроля.
  2. Практика. Освоение навыков тренировки мышц лица и шеи (уровень 1).

Занятие 3.

  1. Дыхание и эффект лифтинга. Диагональное дыхание по малым лицевым и затылочным диагоналям.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1).

Занятие 4.

  1. Диагональное дыхание (часть 2). Проработка больших диагоналей головы.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (анализ, исправление ошибок).

Занятие 5.

  1. Система точечного самомассажа лица, освоение методики и техники выполнения.
  2. Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.

Занятие 6.

  1. Биологические ритмы тела человека. Особенности и методика применения суточных ритмов.
  2. Практика. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 2 «глубокая проработка»).

Занятие 7.

  1. Сколиотическая осанка, напряжение мышц плечевого пояса как причина преждевременного формирования «обвисания» кожи век и щек.
  2. Отработка комплекса упражнений для плечевого пояса в положении сидя. Тренировка мышц лица и шеи (уровень 1 + уровень 2).

Занятие 8.

  1. Освоение йогической техники коррекции зрения. Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти.
  2. Практика. Техника глубокой проработки области вокруг глаз в положении лежа.

Занятие 9.

  1. Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения.
  2. Подготовка и проведение классического самомассажа.
  3. Медитативно-релаксационная практика «Источник молодости».

Занятие 10

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.

Занятие 11

  1. Составление индивидуального экспресс-комплекса на каждый день.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.

Занятие 12.

  1. Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия). Лимф-дренажный самомассаж лица и шеи. Правила и техника выполнения.
  2. Подготовка и проведение лимф-дренажного самомассажа.
  3. Медитативно-релаксационная практика.

Занятие 13.

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.

Занятие 14.

  1. Практика. Базовые упражнения плечевого пояса. Диагональное дыхание.
  2. Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи. Закрепление результатов.
  3. Ответы на вопросы.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

15 декабря 2018, 11:45 «Душевная беседа»: Психосоматика
Ушинского, д.3, к3
16 декабря 2018, 11:45 Медитация на повышение самооценки и уверенности в своих силах
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту


ВЕЧЕР МЕДИТАЦИИ - 14 декабря!

ВЕЧЕР МЕДИТАЦИИ - 14 декабря!

Приглашаем всех желающих на ежемесячный «Вечер медитации»! Вход: Донейшн.

Подробнее...

Курс обучения медитации

Курс обучения медитации

Обучение медитации у основателя школы йоги «Крылья Совершенства» Богословского Георгия Леонидовича!

Подробнее...

Сертификационный обучающий курс инструкторов йоги

Сертификационный обучающий курс инструкторов йоги

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги будет проходить со 2 февраля по 1 июня 2019 года в йога-центре на Ушинского, д.3, к. 3. Идет набор в группу!

Подробнее...

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, в йога-центре на Мытнинской, 11! C 3-11 января 2018 года. Группа набирается! 

Подробнее...

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Курс инструкторов йоги с изучением базовых основ йоги начального уровня будет проходить со 2 марта по 25 мая 2019 года в йога-центре на Мытнинской, 11. Идет набор в группу!

Подробнее...

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас. С 20 - 26 января 2019 г. Группа набирается!

Подробнее...

Расписание на месяц

Декабрь   2018
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Лунный календарь