Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Постнатальная йога для мам с малышами

Приглашаем мам с малышами пройти мини-курс послеродового восстановления. Курс будет проходить с 19 октября по 2 ноября 2017 года в йога-центре на Мытнинской.

Этот курс поможет вам вновь вспомнить о себе и принять своё тело; улучшить физическую форму и осанку, состояние всех мышц и суставов; восстановить тонус и координацию глубоких мышц тела; приобрести навыки корректного выполнения физических упражнений, асан йоги и нагрузочных действий в быту.

Упражнения, осваиваемые на данном курсе, помогут облегчить симптомы или послужат профилактикой многих распространенных неприятных состояний в послеродовом периоде, таких как боли в спине и тазу, дисфункция мышц тазового дна и варикозное расширение вен. 
Занятия направлены на укрепление психоэмоциональной связи с малышом, снятие эмоционального стресса и профилактику послеродовой депрессии, общее улучшение настроения и самочувствия мамы.

Данный курс подготавливает тело родившей женщины к дальнейшим тренировкам — фитнесу, йоге в общей группе, танцам и любой другой активности, которая вам по душе.

Практические занятия включают в себя мышечно-суставную гимнастику для всего тела, дыхательные упражнения, функциональную тренировку глубоких мышц — поперечной мышцы живота и мышц тазового дна, адаптированные асаны и виньясы с акцентами на те зоны тела, которые находятся в дисбалансе после беременности и родов и, конечно же, мы уделим внимание и время отдыху и релаксации, будем учиться расслабляться вместе с малышом. Начать данный курс занятий вы можете в любой момент, спустя 2-3 месяца после родов, и до того момента, когда ваш малыш научится самостоятельно ходить.

Занятия будут проходить в небольшой группе, состоящей из 4-6 мам с малышами. Во время занятий молодая мама свободна от строгих регламентов — малыш может участвовать в занятии, но также он может в любой момент практики кушать и спать.

Продолжительность курса: 4 практических занятия по 1,5 часа по четвергам с 19 октября по 2 ноября 2017 года в йога-центре на Мытнинской (при желании после окончания курса можно продолжить заниматься со следующей группой).

Запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая курса: Любовь Берлинец — преподаватель постнатальной йоги.

Практикует йогу с 2010 года, преподает с 2011 года.

В 2012-2013 году прошла обучение в школе йоги «Крылья Совершенства» (Санкт-Петербург) на полном сертифицирующем курсе по подготовке инструкторов йоги. Получила квалификацию «Инструктор йоги».

В 2014 году окончила курс подготовки инструкторов по йоге для беременных в школе йоги «Крылья Совершенства».

Имеет диплом инструктора по йоговской гимнастике в системе фитнеса Atlanta.

В 2015 −2016 году прошла обучающую программу по Универсальной йоге под руководством А.В. Лаппа, получила сертификат преподавателя йоги международного образца. Также, посещала семинары и мастер-классы различных мастеров по йоге и йогатерапии в Санкт-Петербурге, Москве и Екатеринбурге.

Информация мероприятия

Начало мероприятия 19 октября 2017, 18:00
Индивидуальная цена 3 400руб.
Местоположение
Мытнинская, д. 11
ул. Мытнинская, д. 11
Мытнинская, д. 11
Мы больше не принимаем регистрации на это мероприятие
3 400руб.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

20 октября 2017, 19:00 Семинар «Доверие к жизни: как найти точки опоры»
Мытнинская, д. 11
20 октября 2017, 20:15 Беседа с психологом «Кто виноват?»
Ушинского, д.3, к3
22 октября 2017, 11:45 Йога-нидра
Ушинского, д.3, к3

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Курс будет проходить с 5 ноября по 17 декабря в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Авторский курс инструкторов йоги для детей Татьяны Пашенковой

Авторский курс инструкторов йоги для детей Татьяны Пашенковой

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит курс по подготовке инструкторов по йоге для детей. Ведется набор! Начало занятий в йога-центре на Ушинского — 4 ноября 2017 года.

Подробнее...

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Ведется набор в группу, начало курса 12 ноября! 

Подробнее...

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Классические приемы, объемная пластическая работа. Анатомия, введение в энергетическую практику. Пластическая работа с телом и энергия. Задача курса — обучить целостному и глубокому массажу во всем объеме тела человека. Начало занятий – 16 ноября 2017 года, на Мытнинской.

Подробнее...

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Тренинг по самооценке внешности «Лебедь Белая»

Этот тренинг для тех, кто хотел бы сформировать гармоничные отношения со своим телом. 28 октября, в йога-центре на Ушинского.

Подробнее...

Расписание на месяц

Октябрь   2017
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Лунный календарь