Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Динамические и оздоровительные медитации на основе скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба (ходьба с палками) — это активная прогулка на свежем воздухе с максимальной пользой для организма. Техника скандинавской ходьбы позволяет задействовать около 90% мышц тела человека, не оказывая травмирующего действия на суставы и связки. За счет включения в работу дополнительных мышечных групп возрастает расход энергии и происходит ускорение кровообращения.

Вы можете ходить со специальными палками в привычном режиме, и даже в этом случае оздоровительный эффект скандинавской ходьбы проявится через месяц регулярных занятий: улучшится работа сердечно-сосудистой системы, снизится масса тела, нормализуется давление, повысится работоспособность и организм получит заряд бодрости. Постепенное увеличение нагрузки усилит эффект от тренировки к тренировке.

Скандинавская ходьба:

  • Практически не имеет медицинских противопоказаний
  • Задействует 90% мышц тела
  • Улучшает кровоснабжение и насыщает ткани организма кислородом
  • Повышает общий тонус мышц
  • Улучшает настроение
  • Повышает эмоциональную устойчивость
  • Освобождает голову от мыслей.

Если вы новичок, мы обучим вас технике ходьбы. Если вы уже опытный спортсмен, то мы предлагаем вам по иному взглянуть на скандинавскую ходьбу. Это не только очень полезная оздоровительная практика, но и самая настоящая динамическая медитация. В процессе ходьбы происходит освобождение сознания от ненужных мыслей и состояний, эмоциональное расслабление и наполнение энергией Радости и удовольствия.

Занятия на Муринском ручье проходят по субботам с 9:30 до 11:00. Необходимо предварительно записываться на занятие!

Сбор происходит в йога-центре «Планета Перемен» и в 9:20 мы выходим в сторону Муринского парка. Пожалуйста, приходите заранее, особенно если вы планируете брать палки для скандинавской ходьбы напрокат. Только в апреле тем, у кого пока нет своих палок, мы предоставляем палки для ходьбы в аренду бесплатно. В мае стоимость проката составит 100 рублей за занятие. 

Занятия можно будет посетить по абонементу йога-центра. Разовое посещение - 700 рублей.

Инструктор: Ольга Андросова.

Просьба записываться у администраторов по телефонам +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85.

 

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

30 июля 2017, 11:45 Практическая медитация для очищения и приведения в баланс горловой чакры
Ушинского, д.3, к3
6 августа 2017, 00:00 Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных
Мытнинская, д. 11
13 августа 2017, 12:00 Интенсивный курс по подготовке инструкторов по детской йоге
Мытнинская, д. 11

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит интенсивный курс по подготовке инструкторов по детской йоге. Начало занятий — 13 августа.

Подробнее...

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Начало занятий - 6 августа 2017 года.  

Подробнее...

Медитация в путешествиях по Байкалу «Шестое чувство» 2017

Медитация в путешествиях по Байкалу «Шестое чувство» 2017

31 июля – 9 августа 2017 года (10 дней / 9 ночей)

Приглашаем на авторский йогатур, насыщенный путешествиями и практиками, в ЭкоОтель «Юрточное кочевье» на берегу Малого моря.

Подробнее...

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Курс «Объемный массаж – первая ступень»

Классические приемы, объемная пластическая работа. Анатомия, введение в энергетическую практику. Пластическая работа с телом и энергия.

Задача курса — обучить целостному и глубокому массажу во всем объеме тела человека. Начало занятий - вторая половина августа 2017 года.  

Подробнее...

Расписание на месяц

Июль   2017
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Лунный календарь