Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Динамические и оздоровительные медитации на основе скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба (ходьба с палками) — это активная прогулка на свежем воздухе с максимальной пользой для организма. Техника скандинавской ходьбы позволяет задействовать около 90% мышц тела человека, не оказывая травмирующего действия на суставы и связки. За счет включения в работу дополнительных мышечных групп возрастает расход энергии и происходит ускорение кровообращения.

Вы можете ходить со специальными палками в привычном режиме, и даже в этом случае оздоровительный эффект скандинавской ходьбы проявится через месяц регулярных занятий: улучшится работа сердечно-сосудистой системы, снизится масса тела, нормализуется давление, повысится работоспособность и организм получит заряд бодрости. Постепенное увеличение нагрузки усилит эффект от тренировки к тренировке.

Скандинавская ходьба:

  • Практически не имеет медицинских противопоказаний
  • Задействует 90% мышц тела
  • Улучшает кровоснабжение и насыщает ткани организма кислородом
  • Повышает общий тонус мышц
  • Улучшает настроение
  • Повышает эмоциональную устойчивость
  • Освобождает голову от мыслей.

Если вы новичок, мы обучим вас технике ходьбы. Если вы уже опытный спортсмен, то мы предлагаем вам по иному взглянуть на скандинавскую ходьбу. Это не только очень полезная оздоровительная практика, но и самая настоящая динамическая медитация. В процессе ходьбы происходит освобождение сознания от ненужных мыслей и состояний, эмоциональное расслабление и наполнение энергией Радости и удовольствия.

Занятия на Муринском ручье проходят по субботам с 9:30 до 11:00. Необходимо предварительно записываться на занятие!

Сбор происходит в йога-центре «Планета Перемен» и в 9:20 мы выходим в сторону Муринского парка. Пожалуйста, приходите заранее, особенно если вы планируете брать палки для скандинавской ходьбы напрокат. Только в апреле тем, у кого пока нет своих палок, мы предоставляем палки для ходьбы в аренду бесплатно. В мае стоимость проката составит 100 рублей за занятие. 

Занятия можно будет посетить по абонементу йога-центра. Разовое посещение - 700 рублей.

Инструктор: Ольга Андросова.

Просьба записываться у администраторов по телефонам +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85.

 

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

23 сентября 2017, 10:00 Интим-йога для женщин. 2 модуль 2-го модуля: «Мужчина и Женщина внутри. Пробуждение страсти!»
Мытнинская, д. 11
24 сентября 2017, 11:45 Медитация для усиления вибраций чакры солнечного сплетения (Манипуры).
Ушинского, д.3, к3
26 сентября 2017, 19:00 Осознанные сновидения — как духовная практика и средство самоисцеления
Мытнинская, д. 11

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Обучающий курс «Цигун. Введение в работу с энергией»

Цигун — это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Ведется набор! Начало занятий в йога-центре на Ушинского — 8 октября 2017 года.

Подробнее...

Сертифицированный курс обучения инструкторов йоги

Сертифицированный курс обучения инструкторов йоги

Курс инструкторов йоги с углубленным изучением базовых основ йоги начального уровня. Ведется набор! Начало занятий в йога центре на Мытнинской — 30 сентября 2017 года.

Подробнее...

Лила. Игра самопознания

Лила. Игра самопознания

Древнейшая трансформационная игра самопознания, дошедшая до наших времен. Записывайтесь на ближайшую игру, которая пройдет 15 октября в йога-центре на Ушинского в 13:00.

Подробнее...

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Курс будет проходить с 5 ноября по 17 декабря в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности

Идет набор в группы обучающего курса «Интим-йога для женщин. Обучающий курс развития чувственности». 23 и 24 сентября пройдут занятия в рамках 2-го модуля: «Мужчина и Женщина внутри. Пробуждение страсти!»

Подробнее...

Расписание на месяц

Сентябрь   2017
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Лунный календарь