Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Динамические и оздоровительные медитации на основе скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба (ходьба с палками) — это активная прогулка на свежем воздухе с максимальной пользой для организма. Техника скандинавской ходьбы позволяет задействовать около 90% мышц тела человека, не оказывая травмирующего действия на суставы и связки. За счет включения в работу дополнительных мышечных групп возрастает расход энергии и происходит ускорение кровообращения.

Вы можете ходить со специальными палками в привычном режиме, и даже в этом случае оздоровительный эффект скандинавской ходьбы проявится через месяц регулярных занятий: улучшится работа сердечно-сосудистой системы, снизится масса тела, нормализуется давление, повысится работоспособность и организм получит заряд бодрости. Постепенное увеличение нагрузки усилит эффект от тренировки к тренировке.

Скандинавская ходьба:

  • Практически не имеет медицинских противопоказаний
  • Задействует 90% мышц тела
  • Улучшает кровоснабжение и насыщает ткани организма кислородом
  • Повышает общий тонус мышц
  • Улучшает настроение
  • Повышает эмоциональную устойчивость
  • Освобождает голову от мыслей.

Если вы новичок, мы обучим вас технике ходьбы. Если вы уже опытный спортсмен, то мы предлагаем вам по иному взглянуть на скандинавскую ходьбу. Это не только очень полезная оздоровительная практика, но и самая настоящая динамическая медитация. В процессе ходьбы происходит освобождение сознания от ненужных мыслей и состояний, эмоциональное расслабление и наполнение энергией Радости и удовольствия.

Занятия на Муринском ручье проходят по субботам с 9:30 до 11:00. Необходимо предварительно записываться на занятие!

Сбор происходит в йога-центре «Планета Перемен» и в 9:20 мы выходим в сторону Муринского парка. Пожалуйста, приходите заранее, особенно если вы планируете брать палки для скандинавской ходьбы напрокат. Только в апреле тем, у кого пока нет своих палок, мы предоставляем палки для ходьбы в аренду бесплатно. В мае стоимость проката составит 100 рублей за занятие. 

Занятия можно будет посетить по абонементу йога-центра. Разовое посещение - 700 рублей.

Инструктор: Ольга Андросова.

Просьба записываться у администраторов по телефонам +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85.

 

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Медитации и семинары

3 июня 2017, 11:35 Звуковая релаксация с поющими чашами
Ушинского, д.3, к3
4 июня 2017, 11:45 Медитация на усиление бодрости и жизненной энергии
Ушинского, д.3, к3
6 июня 2017, 19:00 Практическое занятие «Мужчина и Женщина»
Мытнинская, д. 11

Поход-медитация на 50 км

Поход-медитация на 50 км

Динамическая медитация в форме ночного пешего похода на 50 км по побережью Финского залива. Приглашаем желающих испытать свои возможности и расширить свои представления о себе! Незабываемые впечатления гарантируются! Очередной поход состоится в ночь с 3 на 4 июня.

Подробнее...

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» приглашает на экспресс-курс обучения инструкторов йоги начального уровня, который будет проходить с 10 июня по 15 июля 2017 года в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

«Сурья Намаскар 108»

«Сурья Намаскар 108»

Отличная возможность для практики, делайте 108 кругов комплекса «Сурья Намаскар» в нашем зале

Подробнее...

Практический обучающий курс «Медитация — искусство жить!»

Практический обучающий курс «Медитация — искусство жить!»

Курс начинает свою работу 5 июня. Попробуйте увидеть новые возможности и получить ответы на свои вопросы, пройдя Курс Медитации и заглянув в себя. Ведь в глубине своего Я мы всегда знаем ответы на все свои вопросы.

Подробнее...

Расписание на месяц

Май   2017
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Лунный календарь