Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Услуги йога центра

йога
Йога
детские группы
Йога для детей
занятия для беременных
Йога для беременных
обучение на инструктора
Обучение
практика медитации
Медитация
массаж и спа процедуры
Массаж
оздоровление организма
Оздоровительные программы
программы лекции и семинары
Туры и выездные семинары
консультация психолога
Психология

1. ТАДАСАНА (поза горы).

2. УРДХВА-ХАСТА-АСАНА (поза дерева – 1 вариант)

3. ВРИКШАСАНА (поза дерева – 2 вариант)

4. УТКАТАСАНА (поза стула)

5. СИДДХАСАНА

6. ВИРАСАНА (поза героя – 2 варианта)

7. КОНАСАНА (поза сапожника)

8. СУПТА ВИРАСАНА (поза отдыха)

9. УДДИЯНА БАНДХА (пупочный замок)

10. УДДИЯНА БАНДХА крийя

11. ПАШИМОТТАНАСАНА (поза интенсивного вытяжения задней поверхности тела)

12. ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА (поза перевернутого треугольника)

13. УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (поза вытянутого треугольника)

14. УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА (поза вытянутого бокового угла)

15. ДХАРУНАСАНА (поза лука)

16. БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры)

17. ЧАКРАСАНА, УРДХВА МУКХА ДХАНУРАСАНА (мостик)

18. САРВАНГАСАНА (поза свечи)

19. ХАЛАСАНА (поза плуга)

20. МАТСИАСАНА (поза рыбы)

21. ВИПАРИТА КАРАНИ (перевернутая поза).

22. ВИРАБХАДРАСАНА (поза героя стоя)

23. ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА (поза с широко раздвинутыми ногами)

24. УШТРАСАНА (поза верблюда)

25. ПАДАХАСТАСАНА

26. САЛАБХАСАНА (поза саранчи)

27. СИМХАСАНА (поза льва)

28. МАРИЧИАСАНА (поза скручивания позвоночника)

29. ПУРВОТТАНАСАНА (поза интенсивного вытяжения передней части тела)

30. КАРНАПИДАСАНА (вариация ХАЛАСАНЫ – колени к ушам)

31. СУПТА КОНАСАНА (вариация ХАЛАСАНЫ с разведенными в стороны ногами)

32. ЭКА ПАДА САРВАНГАСАНА (вариация САРВАНГАСАНЫ с одной ногой в ХАЛАСАНЕ)

33. ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА (поза лежа с поворотом ног в стороны)

34. АНАНТАСАНА

35. УТТАНА ПАДАСАНА (вытяжение ног)

36. МАЛАСАНА (поза венка)

37. БАДДХА КОНАСАНА (поза связанного угла)

38. ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА (поза посоха)

39. УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (поза собаки мордой вверх)

40. АДХО МУКХА ШВАНАСАНА (поза собаки мордой вниз)

41. АРДХА БАДДХА ПАДМА ПАШИМОТТАНАСАНА

42. СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА (поза - сооружение моста)

43. УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА (вытяжение ног под углом 30-45-60 градусов)

44. МАЙЮРАСАНА (поза павлина)

45. АРДХАМАТСИЕНДРАСАНА (половинная поза царя рыб)

46. АРДХА ЧАНДРАСАНА (поза полумесяца)

47. УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА

48. ПАРВАТАСАНА (поза горы)

49. УПАВИШТХА КОНАСАНА (сидящий угол)

50. УРДХВА МУКХА ПАШИМОТТАНАСАНА (поза – вверх лицом, растяжение задней поверхности тела)

51. ПАДМАСАНА (поза лотоса)

52. ПАРИВРИТА ПАШИМОТТАНАСАНА (скручивание в Пашимоттанасане)

53. СЕТУ БАНДХАСАНА (поза моста)

54. КУРМАСАНА (поза черепахи)

55. МАНДУКАСАНА (поза лягушки)

56. СИРШАСАНА (стойка на голове)

 

Список пранаям

1.  ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

2.  ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ

3.  АНУЛОМА ВИЛОМА

4.  КАПАЛАБХАТИ

5.  АПКАЛАБХАТИ

6.  ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Медитации и семинары

29 апреля 2017, 11:35 Настройка на Спокойствие: «Как преодолеть лень и жить активно и радостно?»
Ушинского, д.3, к3
29 апреля 2017, 17:00 Динамическая медитация «Оглянись с благодарностью»
Мытнинская, д. 11
29 апреля 2017, 21:00 Поход-медитация на 50 км
Мытнинская, д. 11

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Экспресс-курс обучения инструкторов йоги

Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» приглашает на экспресс-курс обучения инструкторов йоги начального уровня, который будет проходить с 10 июня по 15 июля 2017 года в йога-центре на Мытнинской.

Подробнее...

Обучающий курс «Основы самооздоровления»

Обучающий курс «Основы самооздоровления»

Программа начального уровня, включает в себя оздоровительные практики, и позволяет наработать умение ощущать взаимосвязь между телом, эмоциями и мыслями. Все отклонения в самочувствии происходят из-за сложившегося хода мышления и образа жизни. Начало занятий: 13 мая.

Подробнее...

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге (с 30 апреля)

Интенсивный курс инструкторов по детской йоге (с 30 апреля)

Школа Йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» проводит интенсивный курс по подготовке инструкторов по детской йоге.  Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания детской йоги.

Подробнее...

Йога женской сексуальности. Обучающий курс развития чувственности

Йога женской сексуальности. Обучающий курс развития чувственности

 6 и 7 мая пройдет второй модуль обучающего курса «Йога женской сексуальности»

Подробнее...

Поход-медитация на 50 км

Поход-медитация на 50 км

Динамическая медитация в форме ночного пешего похода на 50 км по побережью Финского залива состоится в ночь с 29 на 30 апреля. Приглашаем желающих испытать свои возможности и расширить свои представления о себе! Незабываемые впечатления гарантируются!

Подробнее...

Расписание на месяц

Апрель   2017
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Лунный календарь