Расписание групповых бесед с психологом на апрель — здесь.
Зал медитации
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | -- | 11:30-12:30 Медитативно- оздоровительные практики Инна Южакова (см. расписание медитаций) |
— | — | -- | 11:45-12:45 Медитативно- оздоровительные практики Инна Южакова (см. расписание медитаций) |
| -- | — | 19:00-20:00 Мастерская «Душевная беседа» Ольга Игнатенко (см. расписание бесед) |
— | — | — |
Расписание медитаций на апрель
| Дата |
Время |
День недели | Инструктор | Тема |
| 8 апреля | 11:45 | Воскресенье | Инна Южакова |
Медитация на избавление от страхов, проработка состояния сердца, усиление чувства безопасности. Природа страхов очень «тонкая». Страхи поселяются в нас с детских лет. Какие-то из них мы можем отследить, какие-то проникают в нас незаметно. Бывает, что они возникают от незнания или непонимания, или мы «перехватываем» их неосознанно от окружающих людей. Но от того,что они пришли к нам «непрошенными», они не перестают быть носителями негативной энергии, блокирующей сердце, подавляющей жизненную силу, мешающей двигаться вперед и развиваться. На этом занятии вы сможете как следует разобраться со своими страхами и проработать аспекты чакры сердца. |
| 11 апреля | 11:30 | Среда | Инна Южакова |
Медитация «5 техник релаксации» Мы живем в напряженное нестабильное время. Стрессы настигают нас чаще, чем нам хотелось бы, и выйти из них безболезненно и без потерь нам не всегда удается. В первую очередь, страдает наше психологическое самочувствие. Из-за неумения расслабиться, отпустить напряжение рабочих будней, мы продолжаем удерживать в себе стресс и напряженность, что приводит к перегрузке как физического тела, так и нервных структур. Постепенно мы утрачиваем гибкость тела и способность радоваться жизни. Эти 5 техник релаксации будут способствовать комплексному расслаблению всех структур вашего существа: дыхательная, мышечная (по методу Джекобсона), визуализация, аффирмации, медитация под бинауральные ритмы. |
| 15 апреля | 11:45 | Воскресенье | Инна Южакова |
Медитация «обратный отсчет»: омоложение и жизнерадостность, освобождение от груза прожитых лет Человек выглядит на столько лет, на сколько он себя чувствует... От чего это зависит? Из каких моментов складывается так называемый «груз прожитых лет»? Так ли обязательно тащить его с собой? Осознаем ли мы в полной мере, сколько пережитых тяжелых моментов, переживаний, вовсе не канули в прошлое, а продолжают «висеть» на нас, придавливая радость, накладывая печать усталости на лица? Окончательное расставание с ними возможно при осознанном размышлении и освобождении от ненужных состояний и энергий во время медитативной практики. Также во время «обратного отсчета» вы сможете вернуть себе ощущение свежести, почувствовать себя полным жизненных сил! |
| 22 апреля | 11:45 | Воскресенье | Инна Южакова |
Медитация на повышение самооценки и уверенности Как гласит народная мудрость, самая трудная вера — это вера в себя. Что скрывается за нашей низкой самооценкой, в чем причина нашей неуверенности, чьи критикующие голоса «звучат» в нашей голове во время неудач, внушая мысль: «всегда у тебя ничего не получалось и никогда не получится», усугубляя еще больше наше огорчение, убивая нашу веру в себя и свои силы? Как помочь себе, как найти тот «рычаг», повернув который, мы сможем взглянуть на себя по-другому, радостно и уверенно? |
| 29 апреля | 11:45 | Воскресенье | Инна Южакова |
Медитация «5 техник релаксации» Мы живем в напряженное нестабильное время. Стрессы настигают нас чаще, чем нам хотелось бы, и выйти из них безболезненно и без потерь нам не всегда удается. В первую очередь, страдает наше психологическое самочувствие. Из-за неумения расслабиться, отпустить напряжение рабочих будней, мы продолжаем удерживать в себе стресс и напряженность, что приводит к перегрузке как физического тела, так и нервных структур. Постепенно мы утрачиваем гибкость тела и способность радоваться жизни. Эти 5 техник релаксации будут способствовать комплексному расслаблению всех структур вашего существа: дыхательная, мышечная (по методу Джекобсона), визуализация, аффирмации, медитация под бинауральные ритмы |
Расписание групповых бесед с психологом «Душевная беседа»
Стоимость посещения беседы: 600 рублей. Для владельцев безлимитного абонемента — бесплатно. Справки по телефонам: +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85
4 апреля, 19:00 — «Как мы сами делаем себя несчастными?»
Часто мы не задумываемся о том, что сами портим себе настроение, обесцениваем свои достижения, занимаемся самосаботажем и другими действиями, которые вовсе не делают нас счастливее. Предлагаю обсудить список таких действий и привычек. На этой встрече вы сможете проанализировать свою жизнь и наличие/ отсутствие у себя подобных шаблонов поведения.
11 апреля, 19:00 — «15 привычек, мешающих вашей реализации»
Наша реализация зависит, в первую очередь, от нас и я предлагаю вам задуматься о тех привычках, которые мешают вам на этом пути. Мы обсудим лишь 15 из них, но полученные знания вы сможете применить в своей жизни и, возможно, это даст вам тот самый толчок, которого вы так ждали. Приходите, не откладывайте свою жизнь на завтра!
18 апреля, 19:00 — «Ловушки сознания»
Мало кто знает о том, что наше сознание и логика не идеальны. Есть уже изученные эффекты и феномены сознания, знание о которых может очень выручить вас в определенных ситуациях. Именно такие эффекты и феномены мы обсудим на нашей беседе. Чтобы не попасть в ловушку собственного сознания и не делать ложные выводы, приходите на встречу и узнайте какие основные ошибки совершаются людьми в их собственных головах.
25 апреля, 19:00 — «Как найти в себе силы в трудные времена?»
Когда случается что-то плохое в нашей жизни это может восприниматься нашей психикой, как подобие смерти. Однако, можно рассмотреть такие ситуации как возможность стать более умелым, сильным и мудрым. На встрече мы обсудим те знания, которые помогут и придадут сил в очередной сложный период вашей жизни. Они не помогут решить ситуацию за один день, но они могут облегчить ваше состояние.
Мы за здоровый экологичный ответственный образ жизни. Присоединяйтесь!