Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
Меню

Йога для детей

Йога для беременных

Подпишитесь на нашу рассылку!
Оставьте, пожалуйста, ваши имя, фамилию и e-mail
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Расписание групповых бесед с психологом на апрель — здесь.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:15-8:15
Утренняя йога
Анастасия Темянинец
7:15-8:15
Утренняя йога
Анастасия Темянинец
-- 8:30-10:00
Йога для начинающих
Анастасия Темянинец
-- 8:30-10:00
Йога с утра
Владимир
Фролов
(по записи)
8:30-10:00
Йога для начинающих
Анастасия Темянинец
10:00-11:30
Йога с элементами йогатерапии
Анастасия Фокина
10:00-11:30
Йога для начинающих
Анастасия Темянинец
10:00-11:30
Йога для начинающих
Лариса Вознесенская

10:00-11:30
Йога с элементами йогатерапии
Анастасия Фокина
10:00-11:30
Йога для начинающих
Анастасия Темянинец
10:00-11:30
Йога для начинающих
Лариса Вознесенская
10:00-11:30
Йога
Татьяна Пашенкова
11:30-13:00
Йога для беременных
Эвелина Измайлова

-- 11:30-13:00
Йога для старшего возраста
Лариса Вознесенская
10:00-11:30
Йога для начинающих
Анастасия Фокина
11:30-13:00
Йога для беременных 
Эвелина Измайлова
11:30-13:00
Йога для лица
Лариса Вознесенская
11:30 −13:00
Йогатерапия
позвоночника
Татьяна Пашенкова
13:30-15:00
Йога для старшего возраста
Анастасия Фокина

-- —  —  -- -- 13:10-14:10
Йога для детей
(10-14 лет)
Татьяна Пашенкова
--  --  -- --  15:00-16:30
Йога для старшего возраста
Марина Утешева
(с 11 мая)
15:10-16:10
Йога для детей
(9-14 лет)
Светлана Ступак
-- 
16:40-17:40
Йога для детей
(3-8 лет)
Светлана Ступак
16:10-17:10
Йога для детей
(10-14 лет)
Татьяна Пашенкова
-- 16:10-17:10
Йога для детей
(3-8 лет)
Светлана Ступак
16:10-17:10
Йога для детей
(5-8 лет)
Галина Ганец
16:15-17:45
Йога для начинающих
Елена Коренчук
17:40-18:40
Йога для детей
(9-14 лет)
Светлана Ступак
17:10-18:10
Йога для детей
(5-8 лет)
Галина Ганец
17.10-18.40
Йогатерапия
позвоночника
Татьяна Пашенкова

17:10-18:10
Йога для детей
(5-8 лет)
Галина Ганец
17:10-18:40
Йогатерапия 
позвоночника
Татьяна Пашенкова
17:10-18:40
Йога для начинающих
Анастасия Фокина
— 
18:45−20:15
Йога с элементами стретчинга 
Елена Коренчук
18:45-20:15
Йога для начинающих
Лариса Вознесенская
18:45-20:15
Йога
Татьяна Пашенкова
18:45-20:15
Йога для начинающих
Елена Коренчук
18:45-20:15
Йога
Татьяна Пашенкова
-- 18:00-20:00
Психологическая йога
Михаил Калинин
20:15-21:45
Группа по снижению веса
Янта Вязникова
20:15-21:45
Йога для лица 
Лариса Вознесенская
20:15-21:45
Группа по снижению веса
Янта Вязникова

20:15-21:45
Йога для начинающих
Анастасия Фокина
--

 

Зал медитации

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
-- 11:30-12:30
Медитативно- 
оздоровительные 
практики 
Инна Южакова 
(см. расписание медитаций)
—  —  -- 11:45-12:45
Медитативно-
оздоровительные
практики
Инна Южакова
(см. расписание медитаций)
-- 19:00-20:00
Мастерская «Душевная беседа»
Ольга Игнатенко

(см. расписание бесед
  —  — 

 

Расписание медитаций на апрель

Дата

Время

День недели Инструктор Тема
8 апреля 11:45 Воскресенье Инна Южакова

Медитация на избавление от страхов, проработка состояния сердца, усиление чувства безопасности.

Природа страхов очень «тонкая». Страхи поселяются в нас с детских лет. Какие-то из них мы можем отследить, какие-то проникают в нас незаметно. Бывает, что они возникают от незнания или непонимания, или мы «перехватываем» их неосознанно от окружающих людей. Но от того,что они пришли к нам «непрошенными», они не перестают быть носителями негативной энергии, блокирующей сердце, подавляющей жизненную силу, мешающей двигаться вперед и развиваться. На этом занятии вы сможете как следует разобраться со своими страхами и проработать аспекты чакры сердца.

11 апреля 11:30 Среда Инна Южакова

Медитация «5 техник релаксации»

Мы живем в напряженное нестабильное время. Стрессы настигают нас чаще, чем нам хотелось бы, и выйти из них безболезненно и без потерь нам не всегда удается. В первую очередь, страдает наше психологическое самочувствие. Из-за неумения расслабиться, отпустить напряжение рабочих будней, мы продолжаем удерживать в себе стресс и напряженность, что приводит к перегрузке как физического тела, так и нервных структур. Постепенно мы утрачиваем гибкость тела и способность радоваться жизни. Эти 5 техник релаксации будут способствовать комплексному расслаблению всех структур вашего существа: дыхательная, мышечная (по методу Джекобсона), визуализация, аффирмации, медитация под бинауральные ритмы.

15 апреля 11:45 Воскресенье Инна Южакова

Медитация «обратный отсчет»: омоложение и жизнерадостность, освобождение от груза прожитых лет

Человек выглядит на столько лет, на сколько он себя чувствует... От чего это зависит? Из каких моментов складывается так называемый «груз прожитых лет»? Так ли обязательно тащить его с собой? Осознаем ли мы в полной мере, сколько пережитых тяжелых моментов, переживаний, вовсе не канули в прошлое, а продолжают «висеть» на нас, придавливая радость, накладывая печать усталости на лица? Окончательное расставание с ними возможно при осознанном размышлении и освобождении от ненужных состояний и энергий во время медитативной практики. Также во время «обратного отсчета» вы сможете вернуть себе ощущение свежести, почувствовать себя полным жизненных сил!

22 апреля 11:45 Воскресенье Инна Южакова

Медитация на повышение самооценки и уверенности 
в своих силах

Как гласит народная мудрость, самая трудная вера — это вера в себя. Что скрывается за нашей низкой самооценкой, в чем причина нашей неуверенности, чьи критикующие голоса «звучат» в нашей голове во время неудач, внушая мысль: «всегда у тебя ничего не получалось и никогда не получится», усугубляя еще больше наше огорчение, убивая нашу веру в себя и свои силы? Как помочь себе, как найти тот «рычаг», повернув который, мы сможем взглянуть на себя по-другому, радостно и уверенно?
На этом занятии мы поработаем со всеми этими моментами.

29 апреля 11:45 Воскресенье Инна Южакова

Медитация «5 техник релаксации»

Мы живем в напряженное нестабильное время. Стрессы настигают нас чаще, чем нам хотелось бы, и выйти из них безболезненно и без потерь нам не всегда удается. В первую очередь, страдает наше психологическое самочувствие. Из-за неумения расслабиться, отпустить напряжение рабочих будней, мы продолжаем удерживать в себе стресс и напряженность, что приводит к перегрузке как физического тела, так и нервных структур. Постепенно мы утрачиваем гибкость тела и способность радоваться жизни. Эти 5 техник релаксации будут способствовать комплексному расслаблению всех структур вашего существа: дыхательная, мышечная (по методу Джекобсона), визуализация, аффирмации, медитация под бинауральные ритмы

 

Расписание групповых бесед с психологом «Душевная беседа»

Стоимость посещения беседы: 600 рублей. Для владельцев безлимитного абонемента — бесплатно. Справки по телефонам: +7 (812) 491-94-77, +7 (981) 888-07-85

4 апреля, 19:00 — «Как мы сами делаем себя несчастными?»
Часто мы не задумываемся о том, что сами портим себе настроение, обесцениваем свои достижения, занимаемся самосаботажем и другими действиями, которые вовсе не делают нас счастливее. Предлагаю обсудить список таких действий и привычек. На этой встрече вы сможете проанализировать свою жизнь и наличие/ отсутствие у себя подобных шаблонов поведения.

11 апреля, 19:00 — «15 привычек, мешающих вашей реализации»
Наша реализация зависит, в первую очередь, от нас и я предлагаю вам задуматься о тех привычках, которые мешают вам на этом пути. Мы обсудим лишь 15 из них, но полученные знания вы сможете применить в своей жизни и, возможно, это даст вам тот самый толчок, которого вы так ждали. Приходите, не откладывайте свою жизнь на завтра!

18 апреля, 19:00 — «Ловушки сознания»
Мало кто знает о том, что наше сознание и логика не идеальны. Есть уже изученные эффекты и феномены сознания, знание о которых может очень выручить вас в определенных ситуациях. Именно такие эффекты и феномены мы обсудим на нашей беседе. Чтобы не попасть в ловушку собственного сознания и не делать ложные выводы, приходите на встречу и узнайте какие основные ошибки совершаются людьми в их собственных головах.

25 апреля, 19:00 — «Как найти в себе силы в трудные времена?»
Когда случается что-то плохое в нашей жизни это может восприниматься нашей психикой, как подобие смерти. Однако, можно рассмотреть такие ситуации как возможность стать более умелым, сильным и мудрым. На встрече мы обсудим те знания, которые помогут и придадут сил в очередной сложный период вашей жизни. Они не помогут решить ситуацию за один день, но они могут облегчить ваше состояние.

Мы за здоровый экологичный ответственный образ жизни. Присоединяйтесь!

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!