Меню

Можно ли начинать заниматься йогой в старшем возрасте? Не поздно ли начинать в 55, 60, 70 лет? Эти вопросы часто задают пожилые люди. Йогой можно начать заниматься даже в 80! Если вы можете самостоятельно дойти до центра, значит, вы можете заниматься!

В йога-центрах «Планета Перемен» занятия йогой для пожилых строятся на основе индивидуального подхода. Инструкторы учитывают физические особенности таких клиентов, помогают им восстановить здоровье, расширить физические возможности.

Занимающиеся получают информацию о возрастных изменениях, их профилактике и самопомощи:

  • об изменении состояния опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы,
  • об изменении состояния внутренних органов, кровеносной и лимфатической систем,
  • об особенностях и причинах увеличения веса в старшем возрасте,
  • об особенностях психологии людей в возрасте.

Упражнения, выполняемые на занятиях йогой для старшего возраста, способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов; помогают раскрыть легкие и сделать дыхание более глубоким; укрепляют мышечный корсет и восстанавливают кровеносную систему, включая капилляры кожного покрова; способствую сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок; нормализуют вес.

Дыхательные упражнения (пранаямы) способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления; насыщают организм праной (энергией); способствуют гармонизации эмоций, успокаивают ум.

Инструкторы:

На Мытнинской — Тара, Клеа, Алена Лебедева

На Ушинского — Алена Лебедева, Лариса Вознесенская

Стоимость занятий в льготных группах по йоге для старшего возраста — 350 руб.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Курсы
Медитация
Медитация
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
СПА-ритуалы
спа-ритуалы
Цигун
Цигун 

Календарь событий

14 декабря 2019, 11:30 Настройка на спокойствие, чайная медитация: «Сорта китайского чая»
Ушинского, д.3, к3
15 декабря 2019, 12:00 Медитация «Усиление всех жизненных энергий с помощью звукового резонанса
Ушинского, д.3, к3

Поиск по сайту

Календарь на 2020 год с фотокартинами Г.Л.Богословского

Календарь на 2020 год с фотокартинами Г.Л.Богословского

Друзья, уже в 9 раз мы предлагаем Вашему вниманию наш ежегодный настенный календарь от МПООО «Крылья Совершенства», теперь уже на 2020 год.

Подробнее...

Лекционно-практический курс «ОБЩАЙСЯ С ЛЕГКОСТЬЮ»

Лекционно-практический курс  «ОБЩАЙСЯ С ЛЕГКОСТЬЮ»

В рамках курса вы поймёте особенности эффективной коммуникации, как взаимодействовать с собеседником, доносить свои мысли и осознать логику общения. Курс стартует 2 ноября!

Подробнее...

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Начальный курс йоги с Грегором Хмарой!

Приглашаем на начальный курс йоги с Грегором Хмарой в йога-центре на Мытнинской! Группа набирается!

Подробнее...

Цигун с Грегором Хмарой!

Цигун с Грегором Хмарой!

Приглашаем на цигун с Грегором Хмарой в йога-центре на Ушинского с 8 декабря! Группа набирается!

Подробнее...

Йога за донейшн в Центре на Мытнинской

Йога за донейшн в Центре на Мытнинской

Дорогие друзья! Приглашаем всех желающих на занятия по йоге за донейшн каждую среду в 9:30 в Центре на Мытнинской!

Подробнее...

Занятия по йоге для детей

Занятия по йоге для детей

Возобновляются занятия по детской йоге в центре на Ушинского!

Подробнее...

Расписание на месяц

Декабрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Лунный календарь