Меню
Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен»
Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Центральный район +7 (911) 011-33-63 +7 (812) 271-71-65
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, к.3 Калининский район +7 (812) 491-94-77 +7 (981) 888-07-85
смотреть о центре ютюбцентр вконтактепланета в фейсбук

Обучение

Приглашаем мам с малышами пройти мини-курс послеродового восстановления. Курс будет проходить в йога-центре на Мытнинской.

Этот курс поможет вам вновь вспомнить о себе и принять своё тело; улучшить физическую форму и осанку, состояние всех мышц и суставов; восстановить тонус и координацию глубоких мышц тела; приобрести навыки корректного выполнения физических упражнений, асан йоги и нагрузочных действий в быту.

Упражнения, осваиваемые на данном курсе, помогут облегчить симптомы или послужат профилактикой многих распространенных неприятных состояний в послеродовом периоде, таких как боли в спине и тазу, дисфункция мышц тазового дна и варикозное расширение вен.
Занятия направлены на укрепление психоэмоциональной связи с малышом, снятие эмоционального стресса и профилактику послеродовой депрессии, общее улучшение настроения и самочувствия мамы.

Данный курс подготавливает тело родившей женщины к дальнейшим тренировкам — фитнесу, йоге в общей группе, танцам и любой другой активности, которая вам по душе.

Практические занятия включают в себя мышечно-суставную гимнастику для всего тела, дыхательные упражнения, функциональную тренировку глубоких мышц — поперечной мышцы живота и мышц тазового дна, адаптированные асаны и виньясы с акцентами на те зоны тела, которые находятся в дисбалансе после беременности и родов и, конечно же, мы уделим внимание и время отдыху и релаксации, будем учиться расслабляться вместе с малышом. Начать данный курс занятий вы можете в любой момент, спустя 2-3 месяца после родов, и до того момента, когда ваш малыш научится самостоятельно ходить.

Занятия будут проходить в небольшой группе, состоящей из 4-6 мам с малышами. Во время занятий молодая мама свободна от строгих регламентов — малыш может участвовать в занятии, но также он может в любой момент практики кушать и спать.

Продолжительность курса: 4 практических занятия по 1,5 часа в йога-центре на Мытнинской (при желании после окончания курса можно продолжить заниматься со следующей группой).

Стоимость курса: 3400 руб.

Запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая курса: Любовь Берлинец — преподаватель постнатальной йоги.

Практикует йогу с 2010 года, преподает с 2011 года.

В 2012-2013 году прошла обучение в школе йоги «Крылья Совершенства» (Санкт-Петербург) на полном сертифицирующем курсе по подготовке инструкторов йоги. Получила квалификацию «Инструктор йоги».

В 2014 году окончила курс подготовки инструкторов по йоге для беременных в школе йоги «Крылья Совершенства».

Имеет диплом инструктора по йоговской гимнастике в системе фитнеса Atlanta.

В 2015 −2016 году прошла обучающую программу по Универсальной йоге под руководством А.В. Лаппа, получила сертификат преподавателя йоги международного образца. Также, посещала семинары и мастер-классы различных мастеров по йоге и йогатерапии в Санкт-Петербурге, Москве и Екатеринбурге.

Остались вопросы?

Заполните форму и наш специалист вам перезвонит!
 
* Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 
ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ

Йога
Йога
Йога для детей
Для детей
Йога для беременных
Для беременных
Обучение
Обучение
Медитация
Медитация
Массаж
Массаж
Оздоровление
Оздоровительные программы
Туры и выездные семинары
Туры и семинары
Психология
Психология

Календарь событий

24 февраля 2019, 11:45 Медитация на освобождение от накопившихся негативных эмоций
Ушинского, д.3, к3
26 февраля 2019, 19:00 Тематическая медитация «Благодарность»
Мытнинская, д. 11

Поиск по сайту

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Авторский интенсивный курс подготовки инструкторов детской йоги Елены Смирновой

Курс посвященный йоге, адаптированной для детей и подростков от 3 до 16 лет. Если вы работаете с детьми, или хотите заниматься йогой со своими, то мы ждем вас.

С 3 - 9 марта 2019 г. Группа набирается!

Подробнее...

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Сертификационный курс подготовки инструкторов йоги начального уровня

Курс инструкторов йоги с изучением базовых основ йоги начального уровня будет проходить со 2 марта по 25 мая 2019 года в йога-центре на Мытнинской, 11. Идет набор в группу!

Подробнее...

Тренинг-игра «Лёгкость бытия»

Тренинг-игра «Лёгкость бытия»

15-16 марта в йога-центре на Ушинского, 3 к 3. Приходи перезагрузиться!

Подробнее...

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Полный курс инструкторов по йоге для беременных

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. С 17 марта по 28 апреля 2019 года! В центре йоги на Мытнинской, 11. 

Подробнее...

Йога-тур на оз. Байкал - Лето 2019!

Йога-тур на оз. Байкал - Лето 2019!

Сакральная земля, чистейшие воздух и вода, ласковое солнце или свирепый ветер, запах Байкальских трав и Вы.

Подробнее...

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Интенсивный сертификационный курс для инструкторов йоги

Сертификационный курс-интенсив с углубленным изучением базовых основ йоги, для тех кто уже ведет занятия. 9 дней полного погружения в йогу, в йога-центре на Мытнинской, 11! С 8-16 июня 2019 года.

Подробнее...

Расписание на месяц

Февраль   2019
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Лунный календарь