Мини-курс для женщин – 2 занятия по 1,5 часа
Часто ли случается, что вам не справиться с нахлынувшими эмоциями? Вы можете потерять самообладание, заплакать, накричать на кого-нибудь и не знаете, что с этим делать!
Наши эмоции – это то, что дано нам от природы. Это естественная реакция организма на происходящие события. И хорошо, если они позитивные, а если это злость, раздражение, страх, подавленность или другой негатив?
И тогда, если эти эмоции «зашкаливают», можно говорить о нарушении нормального взаимодействия с людьми и окружающим миром. А этого очень бы не хотелось в наших непростых жизненных условиях.
Есть несколько неприятных эмоциональных ситуаций, когда мы испытываем:
• Эмоциональный шторм, возбуждение, взрыв эмоций,
• Эмоциональное равнодушие, апатия, безразличие,
• Эмоциональное выгорание, когда уже ничего не нужно,
• И наши привычные – обида, страх, чувство вины…
Все эти состояния вызывают очень сильное психологическое и физическое напряжение и приводят к серьезным проблемам со здоровьем. И связано это с истощением психической энергии – праны.
Но, этого можно избежать, если не подавлять свои эмоции, а приводить их в равновесие с помощью самых простых и доступных практик, таких, как медитация, расслабление, сознательное дыхание и отпускание эмоций. Эти практики помогают научиться управлять своими состояниями и контролировать себя.
На занятиях вы также освоите алгоритм работы с эмоциями, который заключается в том, чтобы определить их, признать и выразить безопасно для себя и для других.
В программу занятий входят:
• расслабляющие практики, восстановление контакта со своим телом
• пополнение своего энергетического ресурса, работа с энергией
• сознательное дыхание, дыхательные практики
• целительная медитация и визуализация
Автор и ведущая мини-курса Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации
Занятия будут проходить 30 марта и 6 апреля с 13:30
Группа от 3-х человек или индивидуально
Стоимость курса – 3 400 руб.
Индивидуальное прохождение – 4 900 руб.
Место проведения: ул. Мытнинская, д 11, тел. +7 911 011 33 63
Занятия могут проводиться дистанционно.