«Медитация и сознательное дыхание»
Занятия проходят по средам с 19:00 – 20:00 (при наборе группы от 3-х чел.).
Возможно индивидуальное прохождение курса.
Практический обучающий курс - 6 занятий и домашняя практика
Для счастливой и полноценной жизни нам необходимо здоровье и душевное равновесие. Поэтому так важно научиться освобождаться от тревоги и беспокойных мыслей. В этом помогает медитация.
Медитация — это духовная практика, в основе которой лежит погружение в свой внутренний мир, его исследование, понимание себя и умение контролировать свои состояния.
Сознательное дыхание помогает осознать суть процесса медитации, привыкнуть к новым ощущениям и состояниям, научиться чувствовать свое тело и осознавать свои эмоции.
В процессе практики вы осваиваете состояние расслабления, которое помогает противостоять стрессу и его разрушительному влиянию.
В медитации на дыхание можно настраивать себя на волну оздоровления, обращаться к мощным целительным силам, заложенным в вашем теле, восстанавливая свое здоровье.
Медитация способствует обретению спокойствия, расслаблению, восстановлению здоровья и успокоению ума.
А для этого необходимо последовательно, настойчиво и регулярно заниматься медитацией.
Стоимость курса – 6 900 руб.
Индивидуальное прохождение курса – 8 900 руб.
Разовое индивидуальное занятие – 1 800 руб.
Автор и ведущая курса - Виктория Романова, инструктор по медитации и релаксации, психолог
«Целительная медитация и релаксация»
Занятия проходят по субботам с 11.00 -12.00 (при наборе группы от 3-х чел.).
Возможно индивидуальное прохождение курса.
Практический обучающий курс (6 занятий и домашняя практика)
Сегодня самой большой проблемой многих людей является неумение справляться со стрессом. Он возникает в результате каких-то событий, конфликтов и просто от постоянного, бесконтрольного потока мыслей в голове.
Стресс вызывает физическое и психоэмоциональное напряжение от переживания негативных эмоций и чувств. Иногда и сильные положительные эмоции могут вызывать стресс, с негативными последствиями. Так организм реагирует на стресс мышечным и психологическим напряжением.
И пока мы от этого напряжения не освободимся, ни здоровья, ни благополучия нам не видать.
Справиться с этим помогает Медитация - особое целительное состояние сознания, расширяющее границы нашей жизни. В медитации через погружение в свой внутренний мир, мы учимся его исследовать, понимать и жить в согласии с собой, другими людьми и окружающим миром.
Медитация способствует естественному оздоровлению организма, помогает жить осознанно, легко и радостно.
Но для того, чтобы погрузиться в Медитацию, необходимо научиться хорошо расслаблять свое тело и сознание.
Стоимость курса – 6 900 руб.
Индивидуальное прохождение курса – 8 900 руб.
Разовое индивидуальное занятие – 1 800 руб.
Автор и ведущая курса - Виктория Романова, инструктор по медитации и релаксации, психолог