МЕДИТАЦИЯ – ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ И УВЕРЕННОСТИ

Медитация – это путь к эмоциональной гармонии и глубокому пониманию своих внутренних состояний. Понимать себя – значит уметь направлять свою энергию в нужное русло.

Регулярная практика медитации и релаксации улучшает самочувствие, повышает способность концентрироваться или расслабляться в зависимости от вашего желания, а также учит регулировать свое эмоциональное состояние.

Занятия медитацией помогут:

• отдохнуть, снять напряжение, накопленное в течение рабочего дня,
• повысить жизненный тонус и выносливость,
• улучшить память и скорость реакции,
• укрепить иммунитет, восстановиться после перенесенной болезни,
• повысить стрессоустойчивость, избавиться от хронической усталости и раздражительности,
• укрепить межличностные связи и повысить корпоративный дух.

Занятия медитацией доступны для всех желающих и не требуют специальной подготовки. Будет удобно заниматься в мягкой, не стесняющей движения одежде.

Занятия проводит Ольга Андросова, инструктор по йоге и медитации.

Занятия проводятся в первое и третье воскресенье месяца, в 11:30, в йога-центре на Ушинского д.3, к.3.