Приглашаем вас принять участие в практическом курсе йоги для лица, который является уникальной и естественной альтернативой пластической хирургии.
Этот метод позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Учитывая древние наработки из йоги, цигун, славянских практик красоты, возраст этого направления измеряется веками.
Гарантированные результаты и отсутствие риска делают сегодня этот метод омоложения весьма модным и популярным. Лицевой гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.
Прошедшие курс йоги для лица отмечают, что у них очистились поры, подтянулись проблемные участки, кожа приобрела здоровые цвет и вид, улучшилось зрение, осанка и общее настроение, появилась уверенность в себе и умение расслабляться в любой ситуации.
Если вы хотите выглядеть моложе и сиять красотой, быть в прекрасном настроении, то ждем вас на обучающем курсе. С собой нужно иметь спортивную форму и заколку для волос.
Стоимость: 11 900 руб.
Продолжительность курса: 4 теоретическо-практических занятий по 3 часа
Курс будет проходить по субботам с 10:00 до 13:00 в Доме Йоги на ул.Ушинского д.3 корп.3.
Запись по телефонам: +7 (981) 888-07-85
План Курса «Йога для лица»
Занятие 1.
- Знакомство с собой. Самотестирование. Признаки и психологические причины старения. Анатомическое строение мышечного каркаса лица и шеи.
- Мимические морщины (типы, причины возникновения).
- Принципы самоконтроля. Диагональное дыхание и эффект лифтинга.
- Практика. Освоение тренировки мышц лица и шеи (уровень 1).
Занятие 2.
- Биологические ритмы тела человека. Особенности и методика применения суточных ритмом.
- Система точечного самомассажа лица, освоение методики и техники выполнения.
- Практика. Подготовка и проведение точечного самомассажа.
- Тренировка мышц лица и шеи. Диагональное дыхание. (уровень 2 «глубокая проработка»).
Занятие 3.
- Сколиотическая осанка, напряжение мышц плечевого пояса как причина преждевременного формирования «обвисания» кожи век и щек.
- Отработка комплекса упражнений для плечевого пояса в положении сидя.
- Освоение йогической техники коррекции зрения. Бру-мадья-дришти. Насагра-дришти.
- Практика. Техника глубокой проработки области вокруг глаз в положении лежа.
- Классический самомассаж по массажным линиям. Правила и техника выполнения.
- Подготовка и проведение классического самомассажа.
- Медитативно-релаксационная практика «Источник молодости».
Занятие 4.
- Принципы составления индивидуального экспресс-комплекса на каждый день.
- Практика. Полная интенсивная проработка области лица и шеи.
- Лимфатическая система человека (строение, роль, функции, способы воздействия).
- Лимфо-дренажный самомассаж лица и шеи. Правила и техника выполнения.
- Подготовка и проведение лимфо-дренажного самомассажа.
- Медитативно-релаксационная практика.
- Ответы на вопросы.