Слово «Йога» сегодня знают все, но вкладывают в него разный смысл.
Кто-то считает, что йогатерапия – это система оздоровления – и идёт за избавлением от болячек, за сохранением молодости и красоты. Кто-то видит в ней систему психической саморегуляции – и приходит, чтобы разобраться в своих внутренних проблемах. Кто-то интересуется традициями Востока или отдаёт дань модным тенденциям – всё это понятно. И при достаточном усердии мы получаем от практики ожидаемые результаты. Но по мере «взросления» на пути йоги наш кругозор расширяется и становятся видны более дальние горизонты. Более понятным становится и то, что же это такое – йога.
Йога рассматривает человека как целостную систему и неотъемлемую часть Природы.
Термин «йога» (от санскритского корня «йудж») означает «единение». Это понимание единства мира и человека и принятие ответственности за себя и все живое вокруг.
Тело и сознание человека неразрывно связаны. Есть такая поговорка «Здоровый дух в здоровом теле». Сила, выносливость, гибкость, реакция, координация, устойчивость, терпение, энергичность – духовные и телесные качества идут рука об руку.
Тело выражает наши чувства, и наоборот – можно войти в определённое эмоциональное состояние, приняв соответствующую позу. Поэтому работа с телом – неотъемлемая часть йоги, как и работа с сознанием.
Формы йоготерапии
В практике йоги существует множество разнообразных форм работы с телом, рассчитанных на разный уровень подготовки занимающихся. Чистки, самомассаж, суставная гимнастика, динамические комплексы, практики релаксации, асаны (статические упражнения) – растягивающие и силовые, тонизирующие и успокаивающие, спортивные и терапевтические, а также пранаямы (энергетические практики, связанные с дыханием) – всё это многообразие имеет целью восстановить и гармонизировать работу всех органов и систем организма, расширить его возможности в целом, дает возможность более тонкого восприятия мира.
В наших центрах мы предлагаем занятия йогатерапией. В помощь вам работает СПА-кабинет, где наши специалисты помогут снять напряжение в теле при помощи расслабляющих практик, уникальных техник релаксации, талассотерапии, минералотерапии.
